اللي عنده حل لانزال الوزن بدون رجيم اساعدني

هلا أختي (mars)

ما يصير عزيزتي تنزلي 7 كيلو بدون رجيم وخلال ثلاث اسابيع ,,, حاولي تسوي رجيم وتحملي هالثلاث اسابيع وانشاءالله يضبط معاج ....

جربي رجيم الأخت ^^بنت الكويت^^

ترى وايد زين وانا مجربته ونزلت عليه بالأسبوع 3,5 وبدون رياضة يعني لو مع رياضة تكون النتائج أفضل

وهذا الرابط ...
=========
رجيم بنت الكويت

وهذا رجيم لدكتور معروف عندنا بالكويت جربيه وراح تدعيلي والله يوفقج

ممكن تنزلين بس قليل الوجبات الي النص ومع مشي والدهونات والسكريات قليلهم بشكل كبير والامور بتصير زينه:26:

اختي بنصحك تنسي كل شي اسمه حلويات وشوكولاتة وتبعدي هالاشيا عنك هالفترة وابعدي عن الملــــــــــــــــــــــــــــــح ..


اشربي شي 10 اكواب ماء كل يوم ..


امشي كتير .. انسي المواصلات والسيارة ..

وان كنتي تحبي الفواكه :24: ..

بدل الشوكولا والدهون والخ .. خدي فواكه .. متل البرتقال والتفاح والجريب فروت والكرز ..

والله اعلم ..

1- افطري كثير وتغدي قليل
2- ممنوع شرب الماء مع الاكل اشربي قبل بساعه وبعد بساعه
3- ممنوع الاكل بعد الساعه 5 سوائل فقط نامي وانتي ميته جوع واوزني الصبح وشوفي
4- واشربي مرميه+اكليل الجبل+بابونج كوب الصباح والثاني العصر والثالث قبل النوم
5- شرب الماء بكثره حتى ماتنقص السوائل من الجسم

هذي الطريقه ناجحه معاي بالمره وحتى بعد فتره لو تركتيها ما يرجع الوزن بسرعه

وتحياتي:27: :27:

شكرا جميعا لردكم
بس بدي اسأل هل الشاي الاخضر 3 مرات باليوم بنحف بدون رجيم
انتظر الرد وكم الوقت بده عشان تنزل 7 كيلو