اللي عنده شي يثبت الوزن تدخل بسرعه وضروري=====>

جربي ها الخلطه وباذن الله تنفع جيبي برتقاله +3 ليمونات قطعيهم صغار وحطيهم في قدر وحطي عليهم 3.5 كاس ماء وخليه على النار مدة ربع ساعه وبعدين حطي ملعقة عسل وخليه على النار 5 دقايق واول ماتقومين الصبح اشربي كاس وخلي كاس بعد الغدا وكاس بعد العشاء صحيح طعمه مررر بس والله جربته مع اني اخربط وابلع كثير الا ان الوزن مايزيد هذا اذا ما نقص ...
ولاتنسيني بدعوه حلوه..

خلي الفطور خفيف يعني كوب حليب خالي الدسم و بيضة و ربع خبزة
و الغدا عادي
ما تاكلي بعد الساعة 6 و امشي كل يوم نصف ساعة
ما تاكلي حلويات كل يوم خليها كل 3 ايام او كل اسبوع مرة
استخدمي كل شي دايت و المنتجات خالية الدسم
حاولي تحافظي على الوزن الجديد لمدة 6 اشهر بعدها صعب يطلع الوزن