نصايح مفيده



ولكن من ناحية التمارين والاشياء هذي تنفع للي حالته بسيطه مو مثلي ترهل شديد

يعني حتى لو انشد بالتمارين رح يكون عضلات ويكبر حجمه اكثر


ففي حالتي اتوقع مالها الا العمليات لان كل شي فشل للاسف

لا ماتصير ...ولاتخافين


تشد وتحترق الدهون الي فيها

ولاتستعجلين النتيجه يبي صبر


ممكن اسأل كم محيطهــا بالأنش ؟؟

مثلا بتكونين اكثر من 16 ؟؟؟؟

والله حبيبتي عبث الاقلام ماقستها بس اكيد 16 او اكثر

والمشكله اخاف النتيجه تطول وفي النهايه تكسب عضلات واصير كاني مصارع


والله احس بالهم منها الحمدلله على قضائه

والمشكله اشوف ناس اسمن مني لكن ماعندهم ترهل لانهم مايعملون رجيم دايم ويصير شكلهم احلى

انا حتى لو انحف الزنود تسمني وتشوه شكلي
من جد تعقدت باللبس

الله يكون بعونك




رفع ..

جزاك الله خيرا اختي عبث الاقلام

ورزقك من حيث لاتحتسبي لاهتمام بالموضوع وهذا يدل على نبل اخلاقك