اللي فئت دمها A

أهـــــداب1 :

up

up

t0na80 :

السلام عليكم حقولكم اليوم ايش عملت وقولولي رايكم صحيت وشربت كوب ماء دافي معصورفي نصليمونه وهدا شي مفيد لفصيلة دمناA وعملت رياضه نص ساعه الفطور جزره وخس ونص ساندوتش جبنه مزرولا وبعد ساعه شربت ترمس شاهي اخضر بالليمون والزنجبيل والحبق بين لبمغرب والعشا شربت كوب كبتشينو بحليبقليل الدسم العشاء ربع خبز مع جبنه بيضه قليلة الدسم وصحن شوربه مكون من (جزر وكوسا وسبانخ وبصل وبقدونس) وبعد اشا بساعه علبة لبن زبادي خالي الدسم وبما اني بارضع بنتي ومااكلت غير وجبتين جعت واخدتل2 توست مع بينت بت وشوية عسل كده تقريبا انا اخدت 1300 سعره او 1400 ايشرايكم

السلام عليكم حقولكم اليوم ايش عملت وقولولي رايكم صحيت وشربت كوب ماء دافي معصورفي نصليمونه وهدا...

الاميره الحوريه :

نصيحه مني يالغاليه شوفي انظمه الدكتوره هنادي للمرضعات و حاولي تسوين لك نظام تقريبي اذا ما عجبوكي موفقه عزيزتي:26:

نصيحه مني يالغاليه شوفي انظمه الدكتوره هنادي للمرضعات و حاولي تسوين لك نظام تقريبي اذا ما...