اللي فاهمه تدخل هنا وتعلمني

انا لي تقريبا ارع ايام باديه حميه واليوم الخامس فحبيت اعرف واستقسر عن اشياء اعملها صح او خطا




انا اكل الفطور على الساعه خمس العصر بتسالوني ليه لاننا في اجازه وكل البيت نابم ما يصحون الا الظهر وانا الظهريه تنسد نفسي عن الاكل فيها ولاني ماابغى اكل وانام على طول وبعدها استوب وابدى امشي يمكن ربع ساعه الين الساعه 12ونصف ابادا اعمل لي الوجبه اتانيه واستنى 3ساعات بعدين ايدى امشي مررره تانيه واعمل رياضه شد البطن بس اللي محيرني ان البطن من فوق رجعت ومن تحت مادري احس تحطيم بس باشوف بعد اسبوع ويمشي نضامي او لا

اللي حابه اسئل عنه
1- انا اكلي معتمد على الزبادي قليل الدسم والعيش البر او النخاله والسلطه ( طماطم وخيار ) وجبن قلبل الدسم والمشروبات فنجال صغير اوفنجالين قهوه عشان ما اتعب ويصدع راسي وماء وعصير برتقال وكاسه يانسون هل انا كدا تمام ولا في غلط في نضامي