انا فصيلت دمي او موجب سويت رجيم التمر ولبن لمده اسبوع ونزلت كل يوم كيلو وبعد اسبوع ثبت الوزن لاني ماكسرته
والحين رجيمي فيه عصير اناناس وكيوي والحمدلله كل يوم انقص كيلو
يعني الفصيله مالها شغل اهم شي ابتعدي عن الاكل الكثير

زوجة صاحب السمو كنتي تطبقين رجيم التمر واللبن بحذافيرة ولاكنتي تزيدين او تنقصين وهل كنتي تمارسين رياضة أو لا !!!!







ابداع اكييييد كنتي تلخبطين او مو منتظمة صحح !!!!!! امانة قولي صحح ="(







ماجدة فكم فترة نقصتي وهل اتبعتي معاه رياضة و رجيم وهل كان قاسي أو لا







LOLO كيف طبقتي رجيم التمر ةواللبل يعني بالتمام ولا خبصتي وسويتي رياضة ولا لا والأناناس كيف كنتي تشربينة مع حمية ورياضة ولا كيف ؟؟؟



ودي عاد انتي غير ماشاءلله عليك اهنييك كل يوم كيلو الله يباركلك يارب بس قوليلي بالتفصيل الممل لاهنتي كيف كان نظامك اتبعتية بحذافيرة ورياضة ولا
ورجسمك حق الاناناس ولبكيوي كيفه معاك لأن شكلي ناوية اطبق معاك اذا كل يوم كيلو وربي لتجيك دعاوي منييي بسسسسسس

طيب وش افضل نوع عصير أناناس وكيوي
من اي شركه يعني
وهل هو بدون سكر ولا؟؟

لا اختي انا اشترية من محلات العصير واطلبة مايحط سكر طازج بدون شي ابدا

ويمديك تاخذينة من كي دي دي > اسم العصير

انا جربت ريجيم التمر واللبن خمس ايام ..مانزلت الى 800 قرام ..
تحطمت وتركته قلت يمكن ماناسبني

رجعت لنظام التخفيف افضل

ابعدي عن النشويات والغازيات واكل المطاعم والسكريات ..واضمن لك 100 بالميه بتنحفين
تقدرين تفطرين على تست اسمر 1 فقط مع بيضه مسلوقه وطماطم وخيار وشاي بدون سكر
رز انا اكل 5ملاعق فقط مع دجاج مسلوق

او سمك مشوي مع بصل مشوي

وبالليل لاتعشين