اللي فصيلتها O+ تدخل

لا اله الا الله

اهم شيء تبتعدين عن النشويات : الرز والمكرونه والخبز هي آفه هذي الفصيله ... والله بمجرد تركها ينزل الوزن من غير جهد كبير ...
الشاي الأخضر يتبت الوزن ... الزنجبيل مناسب ... طبعا هذا عني انا مدري يمكن الحال مختلف مع غيرري .. يالتوفيق يارب

انا مثل فصيلتك
وللاسف كل شي مايصلح لنا
بسوي مشاركه في هالموضوع علشان ارجع عليه

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

فعلا هذي الفصيله متعبه
وانا تركت النشويات وحسيت اني بديت انحف وحتى عصير البرتقال مايناسبها والاناناس حلو كثير

فوق