بنات شووفوا هالموضوع يمكن يفيدكم هذا ثاني موضوع اقراه عن قشر الرمان

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=9626

قضايا وحلول ..
شكرا على الموضوع .. عجبتني الطريقة ....يالله بنات جربوووها ... :icon28:

بنات اللي تبي تمارين من اليوتيوب تكتب تمارين للبطن وبيطلع لها برنامج تمارين بسييييييييييييط جدا في 8 دقائق وفعال بصراحه انا جربتها اليوم لاني مريضة وما اقدر اسوي اكثر ..

بس حسيتها جداااااااااااااااااااااااااا مفيدة جربوها وقولو لي ... واللي تبي تمارين بالانجليزي تكتب ... stomach exercise

عمري 31وملابسي كلها جلابييييييييييييييييييييييات والسبب هالكرشة النحيسة
ساكنة في بيت بروحي بس ما اقدر اكشخ وقمصان النوم البسها بعد ما اسكر الليت مع انها كلها وسييييييييييييييييييييييييييعة

ان شاء الله اني انضم الكم وراح استخدم مع التمارين مغلي قشر الرمان وهذا الموضوع هسه قريته بالمنتدى بس ياريت اختي الغاليه يكون هناك تنافس بينا حتى نتشجع اكثر مثلا كل نهايه اسبوع نقيس الكرش منو اكثر وحده تخلصت من الدهون تكون الفايزه

سلام
ها شو مسوين اليوم
أنا اليوم كنت مفكره أبدأ بالتمارين
وصحيت الصباح بدري وكنت متحمسه بس
ماقدرت لأن الحبيبه كانت مشرفه(الدوره)
وبطلت بس من الصباح وأنال جالسه أشرب قشر وقرفه
يقولون مفيده وتخفف البطن ياليت الي عنده شي يساعد على تخفيف الكرش
وقت الدوره تقولي لأني سمعت أذا ربطت البطن يشده بس مأدري أحس مو صدق
مين جربت تقول في أنتظاركم لاتبخلون علي بتجاربكم