السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ابغى نشجع بعض كلنا وبالاخص اللي في مثل وزني في الثمانينات وماابغى شي سريع نبغى نظام صحي يستمر من 6 شهور الى سنه او اكثر يعني اي نظام يريحها وصحي نبغى دهون تنزل مو عضلات ومويه :angry2::angry2:
المهم اي واحده تدخل تكتب وزنها وتكون تبغى تبدا وتقرر انا ابغى نشجع بعض وتعاهدني وتعاهد نفسها انها تجلس تراقب نزولي وانا اجلس اراقب نزولها ومافيه شي يوقفنا عن متابعة بعض الا الانشغال بشي مهم جدا زي السفر او المرض لاقدر الله او اي شي خارج عن ارادتنا خلاص متفقين انا وزني 86 وابغى انقص كل اسبوع 1ك حتى اوصل للوزن الطبيعي على الاقل ورجاءا يابنات اللي مالها دخل بالثمانينات انها ترفع الموضوع وتدعيلي اني انحف بصحه وعافيه كلنا ان شاء الله 111111
22222
333333
بدينا:o:o:o
حبيبةمغليها @hbybmghlyha
محررة
هذا الموضوع مغلق.
ام لمى الغاليه
•
حلو خصوصا بالعزايم حاولو تمسكون انفسكم GO
دخلت العناون شدني قلت وش الي اعمارهن بالثمانين بيدخلون نت هههههههههههههههههه
على بالي العمر
سوري للحين ماوصلت للثمانينات لابالعمر ولابالوزن بس شكلي بلحقكم :(
الله يستر
على بالي العمر
سوري للحين ماوصلت للثمانينات لابالعمر ولابالوزن بس شكلي بلحقكم :(
الله يستر
حلو خصوصا بالعزايم حاولو تمسكون انفسكم GOحلو خصوصا بالعزايم حاولو تمسكون انفسكم GO
مشكوره حبيبتي على التشجيع راقبينا وشجعينا
دخلت العناون شدني قلت وش الي اعمارهن بالثمانين بيدخلون نت هههههههههههههههههه على بالي العمر سوري للحين ماوصلت للثمانينات لابالعمر ولابالوزن بس شكلي بلحقكم :( الله يستردخلت العناون شدني قلت وش الي اعمارهن بالثمانين بيدخلون نت هههههههههههههههههه على بالي العمر ...
هههههه ان الواحد شكله يكبر بعد مع وزنه
لاحبيبتي الحقي نفسك:eek:
وصي على كل اللي تعرفيهم يرفعوا الموضوع نبغى تشجيع:o:o:o
لاحبيبتي الحقي نفسك:eek:
وصي على كل اللي تعرفيهم يرفعوا الموضوع نبغى تشجيع:o:o:o
الصفحة الأخيرة