موجه زرقاء :

كيف النظام في النادي؟ يعني تكون معك المدربه طول الوقت توجهك ولا انتي بنفسك تلعبين ع الاجهزه ومحد درى عنك؟؟في بدايه اشتراكك وانا اتكلم على الأنديه الراقيه مثل التخصصي الطبي والافاق والملتقى انه تطلبي من المدربه انه وش يناسبك من الات وليش وكم المده وبعدها خلاص تصيرين لحالك وكم نزل وزنك؟؟وكم المده؟ ولما تركتي النادي رجع وزنك زي اول ولالا؟ وهل يعطونك ريجيم تمشين شوفي حسب مرة نزل وزني 18 كيلو ب3 شهور مع دايت ومارجع وزني بسهوله الا بعد ماخربتها بقوة خلال تقريبا سنه ومافي ريجيم الافاق اشتركت مع الدايتشين حقتهم وكانت ماشيه معاي دايت ورياضة فنزلت هالوزن اما التخصصي الطبي ماكنت دايت كنت مخففه اكل مع خربطه فنزل وزني 5 كيلو بشهر بس وطبعا رجعتهم وفوقهم بوسه وكم ساعه في اليوم..؟وتروحين كل الاسبوع ولا فيه يوم ولايومين راحه؟وفيه مواصلات ولالا؟ انا كنت منتظمه يوميا اروح ماعدا خميس وجمعه ومرات اتحمس واروح صباح الخميس ساعه كلاس ونص ساعه الات بس مواصلات مادري ياقلبي بس ماتوقع وكم أسعارهم؟؟واي معلومات ثانيه تعرفونها عن النادي الصحي ياليت تساعدوني..لاني بإذن الله ناويه اسجل في نادي...بس ابغى اعرف كل شي عنه من البدايه وبالاخص ابغى اضمن ان شاء الله ان وزني ينزلاسعارهم تختلف بصراحه ماقدر افتي لك والمعلومات الي تهمك انصحك بالرياضه وبقوة وانك تسألي المدربه في الكلاس وش يفيد فيه الكلاس هذا الايروبيك لأي جزء لأن فيه كلاسات شد وكلاسات تنحف تحرق يعنى بعد مويه اشربي كثير بس مو وانتي بالتمارين حولي تشربين شوي شوي وكمان لاتشدين على حالك بالبدايه عشان مايجيك شد عضلي او تتعبين وتملين وبس

كيف النظام في النادي؟ يعني تكون معك المدربه طول الوقت توجهك ولا انتي بنفسك تلعبين ع الاجهزه...