اللي كانت اغلبية سمنتها من تحت تدخل الله يجزيها خير ....

علاج السمنة والنحافة

السلااااااااااااااااااام عليكم يابنات ورحمة الله...........
انا اغلبية سمنتي من تحت الجوانب والارداف والوجه الله يعطينا الصحه والعالفية نحييييييييف
والصدر كذلك تقولين صدر بنوته صغيرة وربي اببكي عشاان تتفاعلون معي :(
عشااااااااااااااااان كذا قررت اسوي رجيم بس ودي بريجيم ينحفلي المنطقة اللي تحت يعني يشيلها بس ماابيه يكون بنظام فطور غدا عشا لاااااا مااحب كذا ومااقدر اراداتي ضعيفة ابدااا مااقدر
انا ابي اشوف اللي جرب نظام الثلاث ايام يعني3ايام زيادي -3فواكه-.........الخ
هل يناسبني يعني بيشيل سمنة ال؟؟؟؟؟؟؟ اللي مكرهتني نفسي
اللي عندها نفس المشكلة وجربت وفادها تقولي ابي ابدء فيه هاليومين اذا بينفع خلاااااااااااص مليت
تعبت ..................................الله يحقق للي ترد علي امااااااااااااانيهااااااااا......................:26:









انتظر تفاعلكم
5
821

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نورة الخبر
نورة الخبر
هلابك اختي وانا معك نفس الشيء سمنتي من تحت بسسسسسسس ودي اسوي رجيم وماعندي اراده قاعده اخفف من الاكل وانشالله يفيد
الفارسة السرية
أعتقد نظام 3 ساعات أفضل لك ( 6 وجبات في اليوم)

ويقولون إن الرجيم البروتيني ينحف الجزء السفلي
أنا الحين قاعده أتبع الرجيم البروتيني الكيميائي
ام مجودي28
ام مجودي28
شوفي حبيبتي انا كنت مثلك لاكن بفضل الله تخلصت منها بسبب المشي امشي كل يوم نصف ساعه
وفي البيت مااقعد كتير لان كثره القعده تكبر الارداف وان شاءالله تتخلصون منها باسرع وقت .:)
اميرة القوافي
سوي تمارين شد للجزء السفلي
والله يعينك
مزن جدوع
مزن جدوع
ياختى شوفى كتاب 8 دقائق فى الصباح لاوراك وافخاذ نحيفه الكتاب حلووسهل بس لازم تمارسين التمارين بعد الاستيقاظ من النوم لانه فى هذه الفتره معدل الحرق يكون اعلى ويستمر معاك خلال اليوم