اللي لها خبره بالرجيم تساعدني الله يساعدكم

مممممم حسب معلووماتي المتواضعة إن حليب خالي الدسم ما يسمن

بس الأفضل تسألين خبيرة تغدية ،، وواضح إن جسمك من النوع الضعيف يعني مو أي رجيم يصلح له

والأفضل تعوضين بأشياء ثانية

الله يسعدك وينور لك ويفرج همك

لا اله الانت سبحانك اني كنت من الظالمين

لا اله الا الله

انا عن تجربه اذا صلحت رجيم يطيح شعري من بعد رجيم اتكنز
بس لما صلحت رجيم فادي كان معه بذر الكتان بس كنت متخوفه منها واستخرت وقريت عنها
ولما عرفت عنها انها غنيه با الاوميجا 3
قلت اكيد ما منها ضرر باذن الله
طولتها وهي قصيره
لاحظت ان شعري ما طاح بالعكس زان وماشاء الله
مع ان شعري من النوع الخفيف
حبت افيدك غاليتي
وعذرا ع الاطاله ؛تحياتي