السلام عليكم ....................كيفكم دبدوبات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كنت اعاني مثل الكثييييييييير منكم انو اول ما اسوي دايت اول ما ينحف وجهي
فبثلاث خطوات جربتها ونحفت ...ووجهي ما تزحزح ونااااااااااااسه
جربوها وان شاء الله تفرحون مثلي :27:
السر الاول :::
قررت المره هذي ابدا ريجيم وهو ما هو رجيم لكن(( تخفيف ))وهذي اول خطوه علشان الوجه ماينحف مع نزول الوزن بسرعه لان التخفيف النزول يكون بطي وملل لكن النتجه حلوه.....
انا لي ثلاث اسابيع اسوي تخفيف وما احرم نفسي من شي ابدا حتى الشوكلاته كل ثلاث ايام قطعه شوكلاته او كيك المهم احس جسمي نحف ووجهي ماتغير اللهم لك الحمد صحيح اني مانقصت الا 2 كيلو ونص بس والله باين على جسمي انها خمس كيلو واكثر لان النقص السريع يكون نقص من العضل لكن التخفيف ينقص الجسم من الدهون فتبان بالملابس والشكل اكثر من الميزان
والاهم ان وجهي ماتغييييييييييييييييييييير الحمد لله
كل صبح اطل على وجهي بالمرايه اشوف خدودي الحمد لله بمكانها خخخخخخخخخ
والسر الثاني ::
انو فطوري كان
سبع تمرات وكاس حليب
او
تفاحتين
وهذا الشي اللي يساعد على امتلا الوجه
والسر الاخير :::
ادهن وجهي قبل ما انام بكبسولات زيت جنين القمح اكسر الكبسوله اخذ الزيت وادهن فيه المكان اللي ابيه ينتفخ ثم ادلك وجهي خمس دقايق واذا صحيت غسلت وجهي بصابونتي
.........................................
فيه خلطه ودي اجربها اللي هي زبادي وخميره وزيت جنين القمح كثير مجربينها يقولون تنفخ الخدود .... ان شاء الله اجربها واقولكم النتيجه
الـوتيـن @alotyn_13
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم عمودي1
•
مشكوررررررة يالغلا ربي يوفقك هذا اللي أبغاه من زمان
الصفحة الأخيرة