كان وزني 62 وطولي 156 متزوجة وعندي ثلاثة أولاد (قصة حياتها)ههههههه
بس جسمي مو متناسق وأبي أنزل 5 كيلو لأن جسمي يصير روعة بس الوجه
ينحف ويشحب فتلاقوني مرة أنحف و مرة أسمن بس أنا ولله الحمد ماعطيت نفسي
هواها بعد ماأحس وزني زاد شويه أعمل رجيم .
الزبدة أنا عارفة إني طولت عليكم
1/ مشيت الشغالة عشان اتحرك في بيتي (خطوة جريئة صح؟؟)
2/ عملت رجيم لمدة أسبوع لأني كنت قبله آكل في أي وقت ولاأشبع:21: يعني وسعت
معدتي مرة.
3/ وبعد الرجيم ومع الحركة في البيت ضاقت معدتي وهذا المهم ماعدت أحس بالجوع
وآكل كل شي لكن بكميات قليلة .
4/ قبل كل وجبة خميرة البيرة.
5/ احرص طبعاً على أكل المفيد وغالباً وجبتين في اليوم والعشاء سلطة
6/ الإكثار من شرب الماء لأنه يشبع ويفيد للبشرة.
وسلامتكم
وأي سؤال أنا حاضرة ولي تجارب مع الأشياء التي تعين على زيادة الوزن
للنحيفات.
بصيص أمل @bsys_aml_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بصيص أمل
هههههههههههه صج صج احسن شي سويتيه انج مشيتي الخادمه لانه صراحه على قولت امي بالحركه بركه تقول لي دايما امي امشي وراح تحسين بوساعة صدروتنسين الاكل ما تاكلين نفس اول وتعودي انج كل شي تسوينه لحالج وانج تتحركين وتكثري من الماء فعلا شي جميل:)
بسألج انا ودي انقص وزني لانه كلش مو عاجبني انا طولي 160 ووزني يفشل:( وزني 78 وودي انقص ابي اوصل على الاقل 65 او 60 ابي شلون اضعف اذا عندج جدول وابي يخف بأقل من شهرين وجزاجالله خير
هههههههههههه صج صج احسن شي سويتيه انج مشيتي الخادمه لانه صراحه على قولت امي بالحركه بركه تقول لي دايما امي امشي وراح تحسين بوساعة صدروتنسين الاكل ما تاكلين نفس اول وتعودي انج كل شي تسوينه لحالج وانج تتحركين وتكثري من الماء فعلا شي جميل:)
بسألج انا ودي انقص وزني لانه كلش مو عاجبني انا طولي 160 ووزني يفشل:( وزني 78 وودي انقص ابي اوصل على الاقل 65 او 60 ابي شلون اضعف اذا عندج جدول وابي يخف بأقل من شهرين وجزاجالله خير
عزيزتي بصيص امل...
مشكورة على نقل تجربتك هنا واكيد الحركة بركه وتنظيم الطعام له دور اساسي في نزول الوزن والاستغناء عن وجبة العشاء مهم جداا ومن لا يستطيع ممكن الاكتفاء بشيء خفيف كما اسلفت ...
والارادة والصبر مهمان جداااا ....
تحياتي اليك:26:
مشكورة على نقل تجربتك هنا واكيد الحركة بركه وتنظيم الطعام له دور اساسي في نزول الوزن والاستغناء عن وجبة العشاء مهم جداا ومن لا يستطيع ممكن الاكتفاء بشيء خفيف كما اسلفت ...
والارادة والصبر مهمان جداااا ....
تحياتي اليك:26:
بصيص أمل
•
حبيبتي مس سفر الخطوات السابقة كفيلة إنها تنحفك بس ماأكذب عليك التنحيف حيكون بطيئ لكن مثل ماقلنا الإرادة
وأهم شي في الموضوع إنك تلاحظين إن شهيتك أنصدت وهذا اللي ركزت عليه وبالنسبة للشغل في البيت عوضيه
بالرياضة ولو ساعدتي الماما في البيت بنية رضاها صدقيني الله حيوفقك وتنحفين وكثري من الماء قبل الأكل عشا ن
تاكلين شي بسيط
الغالية أم سيمو اطلبيها من الصيدلية
ناي الفجر شكراً لمرورك والتأكيد على كلامي وعل فكرة اسمك شاعري
وتمنياتي للجميع بالصحة والرشاقة
وأهم شي في الموضوع إنك تلاحظين إن شهيتك أنصدت وهذا اللي ركزت عليه وبالنسبة للشغل في البيت عوضيه
بالرياضة ولو ساعدتي الماما في البيت بنية رضاها صدقيني الله حيوفقك وتنحفين وكثري من الماء قبل الأكل عشا ن
تاكلين شي بسيط
الغالية أم سيمو اطلبيها من الصيدلية
ناي الفجر شكراً لمرورك والتأكيد على كلامي وعل فكرة اسمك شاعري
وتمنياتي للجميع بالصحة والرشاقة
الصفحة الأخيرة
ودمتو سالمات حبيباتي