السلام عليكم
اخباركم
وشلونكم
المهم بدخل في الموضوع على طول انا لي فتره ابي انحف مو قادره تدرون ليه ؟؟؟؟:icon33:
الاراده صفر امسك الرجيم يوم يومين وبعدين ابداء اخربط :mad:
فقررت اسوي شي منها اقوي الاراده ومنها اخذ اجر ومنها تروح الشحوم اللي تضيق الصدر
خصوصا ان الاجازه جايه وخلاص مافي داومات ولا في مدارس
قررت يا بنات اصوم صيام داود تعرفون وشو صيام داود ؟؟؟؟:confused-
هو انك تفطرين يوم وتصومين يوم
بس انتبهو مو تصومون واذا جا الفطور ماتخلون شي بالثلاجه ماتاكلونه :f226:
كلي الاكل اللي تبين بس ابعدي عن الزيوت الحلويات والنشويات قليلي منها قدر المستطاع
كثري من العصيرات ومن الشوربات ومن البروتينات ولاتنسون الفواكه والخضروات
طبعا مع شرب العصير المنحف والشوربه حارقة الدهون والرياضه :7_5_127::7_5_122:
صدقوني بتقوى الاراده وبتصيرين تنظمين اكلك اكثر لأنك بتعودين معدتك الصبر ولا تفكرين وش في ثلاجتكم علشان تزطينه خخخخخخ :S_45:
و اللي عندها اضافه ولا شي بالنسبه لأنواع الاكل اللي تساعدنا على النحافه تسدحه هنا وخلونا نفيد ونستفيد
ولا تنسون قول الرسول صلى الله عليه وسلم (صومو تصحو)
ولا تنسون قوله ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع )
ولا تنسين االاجر :biggthump
سي يووووووووووووووو وان شاء الله تنحفون كلكم يا الدبيات :wink:
ساعه الماس @saaah_almas
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دبدوبه بس حبوبه
•
الله يجزاك خيرررررر
الصفحة الأخيرة