السلام عليكم
كيف حالكم يا دبات :42: ما كنت اتصور ان بيجيني يوم انضم لهالقسم .. بس يالله امرنا لله
انا وزني 72 كيلو .. ماادري متى صرت بهالوزن ؟؟ و لا ادري شلون ؟؟ لأني من النوع اللي ما ياكل كثير
و مشكلتي اني ما أحب الريجيم .. يعني عايشة على التخفيف .. و ابغى مجموعة تنضم لي .. عشان نتشارك باليوميات و ان شاء الله نضعف
بديت من اليوم اخفف أكلي يعني مبتعدة عن الرز و الحلويات .. تقريبا طول اليوم فواكه
اشوفكم على خير
Um_Shahad @um_shahad
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا وعليكم السلام.. كيفك ياأم شهوود.. موضوعك شدني ياعمري عليك والله وأنا مثلك أكره الريجيم والروتين وماأدري كيف نتخلص من الكرش وغيرها من دون ريجيم أنا أحيانا أدور بس أستخدم الخلطات والأشياء إللي تاخذينها وتنحف وأحيانا أستمر وأستفيد إذا تبين أقولك على بعض التخبيصات هههههههههههه أتشرف إني أكون أول من رد عليك وأول صديقه لكهلا وعليكم السلام.. كيفك ياأم شهوود.. موضوعك شدني ياعمري عليك والله وأنا مثلك أكره الريجيم...
هلا فيك يا قلبي
و انا اتشرف بوجودك بموضوعي
و ننتظر خلطاتك و تخبيصاتك :39:
أنا بديت امسسويت الشوربة الحارقة طبعا كلها ملفوف و فيها شويه كوسه وزهرة وجزر
طعمها زين يعني بس الاهم اني احصل نتيجة
و في انتظار ردودكم :27:
و انا اتشرف بوجودك بموضوعي
و ننتظر خلطاتك و تخبيصاتك :39:
أنا بديت امسسويت الشوربة الحارقة طبعا كلها ملفوف و فيها شويه كوسه وزهرة وجزر
طعمها زين يعني بس الاهم اني احصل نتيجة
و في انتظار ردودكم :27:
برنامج امس :
الفطور
كوراسون مع كوب شاي
الغداء :
حبة منجا
العشاء :
سندويشة بيض مسلوق
طبعا بين الوجبات اكلت ربع حبة دونت بين الفطور و الغداء
و بالليل قبل ما انام شربت لي كوب شاي بالاعشاب
طبعا التغيير اللي سويته بحياتي اني صرت اتعشى بدري يعني على الساعة 7 انا خالصة عشاء
شرايكم بالنظام ؟
انتظر مشاركتكم معي
الفطور
كوراسون مع كوب شاي
الغداء :
حبة منجا
العشاء :
سندويشة بيض مسلوق
طبعا بين الوجبات اكلت ربع حبة دونت بين الفطور و الغداء
و بالليل قبل ما انام شربت لي كوب شاي بالاعشاب
طبعا التغيير اللي سويته بحياتي اني صرت اتعشى بدري يعني على الساعة 7 انا خالصة عشاء
شرايكم بالنظام ؟
انتظر مشاركتكم معي
الصفحة الأخيرة
كيفك ياأم شهوود..
موضوعك شدني ياعمري عليك والله وأنا مثلك أكره الريجيم والروتين
وماأدري كيف نتخلص من الكرش وغيرها من دون ريجيم
أنا أحيانا أدور بس أستخدم الخلطات والأشياء إللي تاخذينها وتنحف وأحيانا أستمر وأستفيد
إذا تبين أقولك على بعض التخبيصات هههههههههههه
أتشرف إني أكون أول من رد عليك وأول صديقه لك