اللي مجربات اتكوتين يفهموني

الاتكوتين تاكلين من المسموح بالكميات اللي تبين لين تشبعين ...
ز
الصافي 3 ايام يكون بروتين صافي مثل البيض والدجاج واللحووم والاسماك ..



فيه تجمع للبنات ممكن تستفيدين من تجاربكم وتشوفين يومياتهم ...

هالرابط بينفعك ...

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3481318