كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام جوان 2009
ام جوان 2009 •
الرجيم الاصلي 
انو 3ايام زبادي
3 لحوم بانواعها مسلوقه او مشويه
3 ايام خضار 
3 ايام فواكه 
3 ايام بيض مسلوق 

انتي ماشيه صح كملي 
بس البيض مو مع اللحوم
Rawdhaali
Rawdhaali •
يعني بكذا صاروا 15 يوم صح ؟؟ كم المفروض انقص فيهم مع رياضة مشي لمدة ساعه ؟؟؟
جمآيآ
جمآيآ •
^
أي فعلا هو الريجيم الأصلي 15 يوم..
لكن ناس كثير حذفت ايام البيض..وانتي بالخيار تحذفينه او تستبدلينه بأيام عصائر او خضار او...الخ
أم جوان اذكر قالوا عادي افطري بيض او عصير برتقال بدون سكر..بس يالله مو مشكله
Rawdhaali تنقصين على حسب جسمك..ناس نقصت 5 كيلو بثلاث ايام وناس نقصت 2 كيلو بخمس ايام على حسب جسمك