اللي مرت بتجربه ونحفت تدخل وتنورنا

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


اهلين بنات كيفكم انا بنت عمري 18 وطبعا دبدوبه وزني 76 ورح ادرس بالجامعه ترم ثاني يعني فرصتي انحف في 4 شهوور ابي استشيركم لو حوالتت اخفف اكلي واكل ححبوب الزينيكال وامشي عالاوربتراك 40 دقيقه هل اقدر انحف 20 كيلووو في هالشهوووور ؟ بليييز اعطوني نصايحكممم محتاجه خبرتكم تعبت من كثر ماسوي رجيمات وتفشل صرت فاقده الاممل ابي احد يشجعني ويبدى معااااااااي