اللي مر عليها ريجيم اسامه حمدي تشوف وش هذا

علاج السمنة والنحافة

بنات كيفكم



انا طبعا اسوي ريجيم اسامه حمدي

والاسبوع هذا الاسبوع الاول ليه فيه


بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

هو يوم الجمعه من الاسبوع الاول يعني بكرا

مافيه عشاء :44:

بس حاطين غدا :icon33: :icon33:


هل هو كذا بدون عشاء ولا كيف


والله اوعدكم بس اخلص الرجيم اجي اكتب كل اللي صار معي

من اول اسبوع لاخر يوم
13
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أورنجـا
أورنجـا
الا فيه عشا اتوقع شوربة خضار
هووودي
هووودي
تكفووون بنات تاكدو لي لاني صااااااااااااارمه هالمره مابي اخبص
ريوف فهد
ريوف فهد
هل خيتو
انا عندي الكتاب
يوم الجمعه من الإسبوع الأول

الغداء : دجاج
طماطم
خضار مسلوقه
1 برتقاله او جريب فروت

العشاء: خضار مسلوقه

واذا بغيتي اي شي حاضره
هووودي
هووودي
ريوف عسى ربي يسعدك يالغلا


طيب اذا ممكن يعني بما ان الكتاب عندك
هو اللي تخبص بالريجيم ترجع تعيده من الاول

حتى لو شيء بسيط

لاني السبت بعزم صحبتي وخاااااااااايفه اني اكل شيء
ريوف فهد
ريوف فهد
هودي حاضرين ^_*
ايوا اذا خبصتي تعيدين من اول
لازم مثل ماهو مكتوب تسوينه
واجلي العزومه
لاحقه عليها