البرنامج اللي راح يخليك تلاحظين تغير كبير في شعرك يعتمد على 10 تعليمات بسيطة وسهلة.
راح أكتبها وان شاء الله مايروح تعبي بالفاضي والاقي احد يطبق ويكتب عن النتيجة لاني مهما مدحت ماراح أقنع أحد لكن لو جرب أحد راح يقول صدقتي يا أم آجا:32: أو ماعندك سالفة وضيعتي وقتنا يا أم آجا :06:
نروح للمهم أتبعي التعليمات اللي راح أمتبها وطبقيها قدر الأمكان واذا فيه أي أسئلة أنا في خدمة الجميع:
1- نبدأ يومنا بتناول كأس من الماء الدافىء مضاف اليه عصير نصف ليمونة.
2-تناولي 7 تمرات أن أمكن بعد تناول الماء بعصير الليمون بنصف ساعه.
3- لازم نبتعد بقدر الأمكان عن أعداء الشعر (أسباب تساقط الشعر) :
الأكل المقلي. ( الوجبات السريعة) .
الزيوت والدهون الحيوانية.
السكر.
الأكل المعلب.
القهوة والشاي.
الملح.
المشروبات الغازية.
كثرة تناول السوائل
الفواكه(البرتقال-المنقا-الموز-الأناناس)
الخضار(البطاطس-الباذنجان-الطماطم-السبانخ-الفلفل الأخضر)
الشوكولاته
الأدوية
المواد الحافظة
الخل الأبيض
الحليب ومشتقاته الغير طبيعية
الطحين الأبيض المكرر
الكاتشب
هذي الأشياء نحاول نبتعد عنها شهر على الأقل أو نقلل منها قدر الأمكان.
4-نقلل شرب السوائل.خاصة العصائر الجاهزة.يفضل الأبتعاد عن عصائر الفاكهة لمدة شهر حتى الطازجة منها.
5-نكثر من الأوراق الخضراء في الأكل (السلطة) جرجير-بقدونس-بصل أخضر-ملفوف وغيره.
6-حاولي الحصول على كبسولات أعشاب البحر (متوفرة في محلات المنتجات الطبيعية والمكملات الغذائية مثل GNC ) يفضل أعشاب الكيلب او اي نوعيه اخرى فكلها تحتوي على معادن مفيدة وأستخدميها كما هو مبين على العبوة.
7-نقوم بتدليك لفروة الرأس مرتين يوميا أن أمكن.
8- نستلقي بوضع يكون فيه الرأس منخفض والأرجل مرتفعة لمدة 15 دقيقة يوميا على الأقل.
9-نستخدم زيت الزنجبيل.نقوم باعداده بهذه الطريقة:
نبشر جذر زنجبيل نعصره حتى نحصل على ملعقة صغيرة من العصير.نخلط العصير مع ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
ندلك فروة الرأس بهذا الزيت قبل النوم ونتركه على الشعر طوال الليل أن أمكن.
يستخدم 2-3 مرات بالأسبوع.
الزيت هذا جدا فعال في تساقط الشعر.
أغسلي شعرك من الزيت السابق بأستخدام شامبو طبيعي تقومين أنت بأعداده:
أغلي كأس من الماء وأضيفيه عليه ملعقة كبيرة من الزعتر.اتركيه 12 ساعه.
صفيه.
أستخدمي صابون طبيعي (غار أو زيت زيتون) أبشري مقدار 150 غرام.
ضعي ماء الزعتر بعد تصفيته مع الصابون المبشور وحركيهم على النار.عند امتزاجهما.ضعي الشامبو في قنينة مناسبة وأستخدميه بدل من الشامبو الكيميائي.
10-أستخدمي خلال الأسبوع وفي الأيام التي لاتستخدمين فيها زيت السمسم (حيث نستخدمه فقط 2-3 مرات بالأسبوع) خلاصة الزعتر.
لعمل خلاصة الزعتر نقوم بوضع ملعقة من الزعتر بعد طحنها طحن ناعم في كأس ماء مغلي ونتركها 12 ساعه.
نقوم بتصفيتها ثم وضعها في قنينة.
قومي باخذ كمية مناسبة من خلاصة الزعتر ودلكي فيها فروة الرأس قبل النوم.
لاتترك هذه الخلاصة اثر ظاهر على الشعر. بمعنى مايزيت شعرك منها.
لاتستخدمي فرشاة او مشط ذو أسنان صغيرة لتمشيط شعرك.يفضل أمشاط الخشب النتباعدة الأسنان.
وسلامتكم.
ان شاء الله يكون كل شي واضح وفي أنتظار أستفساراتكم.
حياكن الله جميعا.
البرنامج اللي راح يخليك تلاحظين تغير كبير في شعرك يعتمد على 10 تعليمات بسيطة وسهلة.
راح أكتبها وان شاء الله مايروح تعبي بالفاضي والاقي احد يطبق ويكتب عن النتيجة لاني مهما مدحت ماراح أقنع أحد لكن لو جرب أحد راح يقول صدقتي يا أم آجا:32: أو ماعندك سالفة وضيعتي وقتنا يا أم آجا :06:
نروح للمهم أتبعي التعليمات اللي راح أمتبها وطبقيها قدر الأمكان واذا فيه أي أسئلة أنا في خدمة الجميع:
1- نبدأ يومنا بتناول كأس من الماء الدافىء مضاف اليه عصير نصف ليمونة.
2-تناولي 7 تمرات أن أمكن بعد تناول الماء بعصير الليمون بنصف ساعه.
3- لازم نبتعد بقدر الأمكان عن أعداء الشعر (أسباب تساقط الشعر) :
الأكل المقلي. ( الوجبات السريعة) .
الزيوت والدهون الحيوانية.
السكر.
الأكل المعلب.
القهوة والشاي.
الملح.
المشروبات الغازية.
كثرة تناول السوائل
الفواكه(البرتقال-المنقا-الموز-الأناناس)
الخضار(البطاطس-الباذنجان-الطماطم-السبانخ-الفلفل الأخضر)
الشوكولاته
الأدوية
المواد الحافظة
الخل الأبيض
الحليب ومشتقاته الغير طبيعية
الطحين الأبيض المكرر
الكاتشب
هذي الأشياء نحاول نبتعد عنها شهر على الأقل أو نقلل منها قدر الأمكان.
4-نقلل شرب السوائل.خاصة العصائر الجاهزة.يفضل الأبتعاد عن عصائر الفاكهة لمدة شهر حتى الطازجة منها.
5-نكثر من الأوراق الخضراء في الأكل (السلطة) جرجير-بقدونس-بصل أخضر-ملفوف وغيره.
6-حاولي الحصول على كبسولات أعشاب البحر (متوفرة في محلات المنتجات الطبيعية والمكملات الغذائية مثل GNC ) يفضل أعشاب الكيلب او اي نوعيه اخرى فكلها تحتوي على معادن مفيدة وأستخدميها كما هو مبين على العبوة.
7-نقوم بتدليك لفروة الرأس مرتين يوميا أن أمكن.
8- نستلقي بوضع يكون فيه الرأس منخفض والأرجل مرتفعة لمدة 15 دقيقة يوميا على الأقل.
9-نستخدم زيت الزنجبيل.نقوم باعداده بهذه الطريقة:
نبشر جذر زنجبيل نعصره حتى نحصل على ملعقة صغيرة من العصير.نخلط العصير مع ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
ندلك فروة الرأس بهذا الزيت قبل النوم ونتركه على الشعر طوال الليل أن أمكن.
يستخدم 2-3 مرات بالأسبوع.
الزيت هذا جدا فعال في تساقط الشعر.
أغسلي شعرك من الزيت السابق بأستخدام شامبو طبيعي تقومين أنت بأعداده:
أغلي كأس من الماء وأضيفيه عليه ملعقة كبيرة من الزعتر.اتركيه 12 ساعه.
صفيه.
أستخدمي صابون طبيعي (غار أو زيت زيتون) أبشري مقدار 150 غرام.
ضعي ماء الزعتر بعد تصفيته مع الصابون المبشور وحركيهم على النار.عند امتزاجهما.ضعي الشامبو في قنينة مناسبة وأستخدميه بدل من الشامبو الكيميائي.
10-أستخدمي خلال الأسبوع وفي الأيام التي لاتستخدمين فيها زيت السمسم (حيث نستخدمه فقط 2-3 مرات بالأسبوع) خلاصة الزعتر.
لعمل خلاصة الزعتر نقوم بوضع ملعقة من الزعتر بعد طحنها طحن ناعم في كأس ماء مغلي ونتركها 12 ساعه.
نقوم بتصفيتها ثم وضعها في قنينة.
قومي باخذ كمية مناسبة من خلاصة الزعتر ودلكي فيها فروة الرأس قبل النوم.
لاتترك هذه الخلاصة اثر ظاهر على الشعر. بمعنى مايزيت شعرك منها.
لاتستخدمي فرشاة او مشط ذو أسنان صغيرة لتمشيط شعرك.يفضل أمشاط الخشب النتباعدة الأسنان.
وسلامتكم.
ان شاء الله يكون كل شي واضح وفي أنتظار أستفساراتكم.