كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميــّـــــاس
ميــّـــــاس •
دراري دراري :
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ... طولي 160 وزني 68 _69 .... اللي استخدمت الدراجه ويابت معاها نتيجه تخبرني كيف بدت تتمرن .............. وسلامتكن :time:
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ......

للرفـــــــــــــــع
A R O M A
A R O M A •
دراري دراري :
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ... طولي 160 وزني 68 _69 .... اللي استخدمت الدراجه ويابت معاها نتيجه تخبرني كيف بدت تتمرن .............. وسلامتكن :time:
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ......
اختي انا كمان اشتريت الدراجة من شهر
وهي عبارة عن دراجة ثابتة ومعها جزء لتحريك الجسم بالكامل
للحين بتدرب عليها يوميا لمدة نصف ساعه دراجة ونصف ساعه الجزء العلوي
مع المشي ساعه يوميا بعد المغرب
ونقص وزني 8 كيلو من غير دايت بس تخفيف
الأكل للنصف أو أقل

ان شاء الله تفيدك تجربتي
وربي يوفقك وبالمناسبة انتي سهل الوزن الزايد عندك بس تشجعي
ربي يوفقك اختي:27:
دراري
دراري •
دراري دراري :
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ... طولي 160 وزني 68 _69 .... اللي استخدمت الدراجه ويابت معاها نتيجه تخبرني كيف بدت تتمرن .............. وسلامتكن :time:
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ......
ااااااااااااااب
قــ السعودية ــمر
قــ السعودية ــمر •
دراري دراري :
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ... طولي 160 وزني 68 _69 .... اللي استخدمت الدراجه ويابت معاها نتيجه تخبرني كيف بدت تتمرن .............. وسلامتكن :time:
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ......
والله انا استخذمتها ممتازه توكلي على الله
أميرة الجلاس
أميرة الجلاس •
دراري دراري :
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ... طولي 160 وزني 68 _69 .... اللي استخدمت الدراجه ويابت معاها نتيجه تخبرني كيف بدت تتمرن .............. وسلامتكن :time:
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ......
ممتازه أنا استخدمته حلوه للاجزاء السفليه..