اللي من امريكا تدخل ....سؤال محرج ..سامحوني ..

اهلين اختي _طيرة السلام___
انا ماعندي كريم بس انا راح اقول عن حاجة ممكن تفيدك لحد ماتلقين كريم ....

تعرفين ((الشبه )) هي تنخلط مع المستكه لريحة العرق (اعزك الله)

تاخذين منها كسره صغيره مررررررررررررره اصغر من حبة القهوة وتحطيها وتجلسين فترة وتتشطفين بالمويه وخلاص <<<<<<<<<<<<<<<<<بس للامانه مشكلتها تستخدمين كل فتره وفتره


والحاجة الثانيه ((مرة)) اكيد انك تعرفينه تستخدم في النفاس والدورة
وتسوين بها مثل الشبه بس تكون اكبر شوي .........

وهذا رابط لوحده من الاخوات في المنتدى ممكن يفدك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=287383

احس اني فيني لقافه لاني من بريطانيا بس قلت يمكن انفعها بشي

وان شاء الله اكون افدتك اختي ........ ولو شي بسيط

اختيمملوحه
الشبه بعدين تخرب نصيحه لوجه الله امي دايم تقول الشبه تنشف بوقتها وبعدين انواع الخراب

بس المره فيه ناس اعرفهم استخدموها وزينه وماتخرب
بضرب لك مثالين للي استخدمو المره
امي وعمتي
امي تمدحها كثير
بس عمتي بهذلتها مرررره وبغت تشيل الرحم والسبب هالمره
بس الحمد لله ربي رحمها والى الان وهي تعاني من اثارها

يعني فيه ناس تناسبهم وناس لا

تحياتي لكم

شكرا اختي الغالية mml07a على ردج
ومشكوووووره اختي الجوررري على ردج

اهلين اختي _طيرة السلام___
انا ماعندي كريم بس انا راح اقول عن حاجة ممكن تفيدك لحد ماتلقين كريم
كمان في تمارين كيغل للمنطقه انا بعد ولادتي بتعرفي شو بيصير .... بس عملت التمارين رجعت بنت وهي تشدي من تحت متل كانك حاصره حالك كل الوقت و كل ما تذكرتي
كتييييير مفيده

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بنات أنصحكم ما تستخدموا أى مواد قد تسبب لكم أضرار ثانويه
ومثل ما قالت أختى ام هادى عليكم بتمارين كيجل Kegel
امسميينها على اسم الدكتور اللى اخترعها رونالد كيجل
تنفع تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض ولمنع سلس البول
و عضلات قاع الحوض Pelvic Floor Muscles مسئولة عن قوة ومتانة ومرونة المهبل ومجرى البول الخارج من المثانة.
أثناء الولادة تتمدد هذه العضلات وتتسع حتى يمكن خروج الطفل،وايضآ بعد سن اليأس تصبح هذه العضلات ضعيفة بسبب إنخفاض مستويات الاستروجين.

تمرين كيجل يساعدك على استعادة نشاط هذه العضلات وهو كالأتى

حتى يمكنك تحديد هذه العضلات، أوقفي تدفق البول إراديآ في منتصف عملية التبول .
إجعلي هذه العضلات تنقبض وتنبسط في تتابع سريع ، عشر مرات.
إستريحي لمدة 10 ثوان.
إجعلي العضلات تنقبض ، وتوقفي في وضع الانقباض لمدة 10 ثوان أو لأقصى مدة ممكنة.
إستريحي لمدة 10 ثوان.
كرري نفس التمرين ، بشكل متزايد تدريجيآ حتى تصلي إلى حوال 150 انقباضة يوميآ ، وتوقفي في وضع الانقباض على فترات متزايدة من الوقت.

هذا التمرين يمكن تعمليه أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
وممكن حتى زوجك يستخدم نفس التمارين لأنها مفيده جداَ له.