اللي ناويه تعمل رجيم تتفضل

انا ناويه اسوي وتمنا احد يشجعني اذا عندك واتس اب او بلاك نتواصل ونشجع بعض

انا معكن يابنااات
وزني 65
طولي 158
ابي ابداء بالسير نص ساعه وعصير اناناس وشاي اخضر وتخفيف
اليوم الاثنين الاثنين الجاي ادخل واقولكن كم نقصت

هلا حبيتي طولي 165 وزني 79 وكلهم يمدحون جمسي ولاتحفين وبالعكس حلو بس انا حابه انقص كم كيلوا كذاااااااا وبعتمد نظام تخفيف الاكل مثلك ماحب الرجيمات الحاده والمتعبه بشرب ماء كثير وشاي اخضر وباخذ حبوب تنحيف استخدمها اندنوسيه وممممممم رياضحه ماحب صراحه بس بحاول بعد فتره ادخل المشي بنظامي اذا قدرررررررت واذا ماقدرت بكتفي بالتخفيف والماء والشاي وحبوب التنحيف وبس واظن ا لموضوع ياقلبي بيحذفونه لانه بالقسم الغير مناسب وثانيا لانهم يمنعون التجمعات ياليت يسمحون لنا بتجمع عشان نشجع بعض

وزني ب٧٤ طولي١٦٠
امشي كل يوم ساعه
واسوي تمارين واكل وجبه وحده باليوم كنت ٨٤

امممممم لا بليز لاتحذفون
انا طولي 160 وزني 73
رجيمي رجيم عذاري مع شاي اخضر واناناس
رياضتي مشي نص ساعه وايتربوك نص ساعه ورياضه للافخاذ الي طفشتني وجننتني مع استخدام الشورت الحراري وكريم الجنزبيل وانا بدخل بين فتره واقول اش الجديد
دعواتكم انحف ملكتي في الحج