فتاة الصين ....
تسلمين ياااقلبي على المرور.... وهذا اللي انا ماشيه عليه .. اهم شي اني التزم بالرياضه .. وراح احاول اني ابطل اكل قبل النوم على الاقل بساعتين


ماشيه على قشر بيض

والله اسمك يبين انك هاديه ورزينه .. ولا ... وشرايك ..
مشكوره حبيبتي على ذكر تجربتك .. وانا معاك انه الرجيم + الرياضه
يعطيني نتايج اسرع .. بس وين الاراده عساني بس اخفف اكلي ..
بس لا تنسينا اذا نفع الرجيم ...

ام العيون
تسلمين اختي على ذكر تجربتك وهذا اللي ابيه والله حفزتيني مررره
وانشالله احاول امسك رجيم ..


كبرى
تسلمين اختي على المرور



مي اند ماي سستر
مشا الله عليك .. انا امشي تقريبا ساعه ويجيني ملل فظيع .. بس مع الوقت انشالله اتعود ...
الله يثبتك ومشكورررره على المرور ....

................................

أم العيون تسلم لي عيونك بس ممكن تقولي الرجيم اللي كنتي تتبعيه..
وكم وزنك وطولك وتسلمييييي

انا اسوي رجيم+ مشي سااااااااعه كامله فى الهوا الطلق ويقولون لي ضعفت وتغير شكلي بس القهر ان الميزان ما يقول جذيه..

أنا رأيي أن الرياضه أهم شي
لانها تشد الجسم وتحافظ على الصحه العامه من أمراض القلب والشرايين....ألخ
والرياضه يجب أن تمارس في كل المراحل العمريه
وأضعف الايمان ----قصدي أقل الرياضة نصف ساعة مشي
وبعدين يجي الريجيم
والمحافظه على الوزن
يعني أنا ما أؤيد الريجيم بدون الرياضه
هذا ودمممممممتم :) :)