اللي نحفوا بسرعة كيف خدودكم ؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندي استفسار لكل و حدة نزلت وزنها بسرعة و نزلت عشرة كيلو أو أكتر
كيف شكل و جهك؟
نحيف ؟
خدودك نازلة؟ سار عندك الذقن مزدوج؟

أنا نفسي أنزل بسرعة بس ما اتجرأت , لأن وجهي نحيف بس عندي شوية خدود خايفة تروح عليا!
و كمان عندي أعلى الرقبة فيه شوية ارتخاء , خايفة ينزل على تحت و يسير عندي دقنين !
كل اللي أبغى أنزله عشرة كيلو , بأسوي تخفيف أكل و تمارين متوسطة القوة و مشي و تمارين للرقبة
و بأحط خلطات فيها خميرة على و جهي عشان تكبر خدودي , و تدليك بالزيت للوجه و الرقبة

ما أدري كدة صح؟
يا ريت اللي جربت تنورني الله يجزاكم خير و ينور دربكم