اهلا صبايا ....كيفكم مع الداييت......انا نزلت وزني مثل مانتم شايفين
بتوقيعي........لكن¡¡¡¡¡¡¡ للأسف مع الشتاء حاسة انه شهيتي مفتوحة
ماشاء الله ......
ابغى نظام رجيم ينزل عشرين كيلو مو لازم بشهر
مستعدة اطبقه اهم شي يجي الصيف شهر 6 وووانا واصلة :'( 50 يارب
اللي ترد علي الله ينوووووولها اللي ببالها ويوفقها ويسعدها يارب
~<روووز>~ @ltrooozgt_1
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
M.eaad
•
غاليتي أنا قاعده اعمل رجيم بس قاااسي ينزل نص كيلواكل يوم
ليه ١٢يوم نزلت فيها ٦كيلوا
المفروض انزل اكتر بس أنا
ماامشي ولا أتحرك عشان عندي اختبارات
اذا حابه تعرفيه أنا حاضره
ليه ١٢يوم نزلت فيها ٦كيلوا
المفروض انزل اكتر بس أنا
ماامشي ولا أتحرك عشان عندي اختبارات
اذا حابه تعرفيه أنا حاضره
خففي اكلك خلي خياراتك صحية والعشاء سلطة فواكه او خضار مع علبة زبادي وامشي يوميا ساعه او نص ساعه
الصفحة الأخيرة
رجاء لاتقووولي القسم مليان
ايغى تجارب شخصية ...انا ذكرت تجربتي ....لكن كانت بفصل الصيف....هالحين
بالشتاء لازم رجيم قاسي جدا اتمنى تساعدوووووووووووووني®®®®