السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيت اسئل اللي استخدموا رجيم دشتي انا الحين لي ثلاث ايام باديه فيه بس ابسئلكم متى يبدئ النزول في الوزن وطبعا انا مااسوي تمارين الحين يعني عادي بينزل ولا ماراح ينزل
ياليت تجاوبوني
*~ القصـ بنت ـيم~* @alks_bnt_ym
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكووره على الرد ياعمري بس انا متبعه النظام صح يعني مااكل الا بروتين وخضار ورقيه بس
_دلع_ :
اتمنى تقولي على نظام دشتي اللي تستخدمينهاتمنى تقولي على نظام دشتي اللي تستخدمينه
مافهمت عليك
الصفحة الأخيرة
بعض البنات لاحظت ماينزل بسرعه من اول اسبوع
ينزل بطئ بعدين يبدا ينزل فجأة
انا سويته اسبوع واحد ونزلت 5 كيلو
وتأكدي اذا ماعندك اخطاء بالريجيم وراجعي كل شي تاكلينه بالتفصيل
يمكن فيه شي غلط ونسيتيه
موفقه ياقلبي :26: