رفع

راح تجي الدراسة و تضبط نومنا غصب عنا خخخخخ

نفس الوضع

ترا نومة الصبح هى سبب الرئيسى لنقص فتيامين د وامراض نقص الفتامين كثيرة

حتى أنا نومي ونوم عيالي ملخبط عيالي توهم صحصحو وأنا نمت الصبح 10 وصحيت 8 العشاء وعيالي 12 الظهر واصلا والله ماراح يعتدل نومهم إلا وقت المدارس