اللي وزنها نفس وزني تدخل تساعدني من خبرتها

علاج السمنة والنحافة

وزني 62 ك وطولي 150 سم وحابة أنزل 10 ك ماهو الريجيم المناسب لي


ا نا عارفة ان في المنتدى الكثي من الريجيمات لكن حابة استفيد من خبرتكم وخصوصا أني أعاني من الصداع النصفي يعني اريد ريجيم متكامل فياليت تساعدوني :( وجزيتم خيرا وباقة ورد لكل وحة تساعدني :26::26::26::26::26::26::26:
3
506

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

~عذب الجوري~
~عذب الجوري~
والله ياليت وزني مثل وزنك
بس ماحبيت اطلع من غير ماارفعه لك
:)

بس والله خيتو العشره كيلوه مهيب شي
مع التخفيف والمشي بتروح
:)
ام عدولى السنعه
افضل شي روحي لاأخصائة تغذيه
وانصحك برياضة المشي السريع
الله ينحفك بصحه وعافيه
محبة الطبيعة
محبة الطبيعة
مشكورين خواتي على الرد و****الله الاقي الحل عند العضوات