الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مدخ‘ـَـَـَل . . . {
أنا المتين أنا المتين ... يامن يراعي حالتي
ودي أصير أنا نحيف ... ودي أحقق رغبتي
أظمأ ولا أحد بي درا ... حيران داخل غرفتي
أجلس تراودني الهموم ... منه ينفس كربتي
أصعب لحظاتي يوم أجوع ... ولا أحصل وجبتي
السلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركاتهـ
شلووونكم يآآحلووين...
تعرفوون مآآبقي شي عن العيد ولآزم نغير بشكلنآآ
فحبيت آفتح تجمع للبنوتآآت اللي يبوون ينحفوون مثلي ويبوون يصيروون حلووين
كل وحده ع كيفهآآ تمشي ع الرجيم اللي ينآسبهآآ ..
آهم شي نهآية الاسبووع تكتب كم صآر وزنهآآ..
يعني مآره وحده بالاسبووع تقيس وزنهآآ.
والمده المحدده شهر وآحد فقط
رآح نبدآآء يووم السبت 1431/11/8
ووننتهي بآذن الله يووم 1431/12/8
وعندكم هالاسبووع تجهزو حالكم فيه وتشتروون آشيآء الرجيم
يعني تستعدوون ليووم السبت
الفآئده من هالتجمع اننا نشجع بعض ويكوون فيه حمآآس
وبليز يآمشرفآآت خلووه بس شهر تكفوون
يلآآ اللي تبي تسجل تقول ومو مهم تقوول وزنهآ المهم كم تبي تنقص؟
آهم شي تلتزم كل اسبووع تخبرنآآ كم صآر وزنهآآ
آآنآ آولكم
آبغى آنقص 10 كيلووو
مخ‘ـَـَـَرٍج . . . {
مليت أنا من هذا الحال ...تعتب أنا من سمنتي
تصبح حياتي كلها ... مرهونة لكرشتي
ماعاد أدخل أيت مكان ... ضاقت علي سيارتي
متى يصير جسمي نحيف ... وأروح أجهز كشختي
والبس أنا البشت الجديد ... لجل تقبلني حرمتي
أنا المتين أنا المتين ... يامن يراعي حالتي
اسمعي عزيزتي انا معك ويارب ماينحذف الموضوع وكل يوم نكنت ويش اكلنا وكل اخر اسبوع زي ما قلتي نوزن