اللي يتبعون النظام الصحيح إرشدوووني........

السلام عليكم جميعا
والله عندي مشكلة مع نفسي كل ما قلت أبي أخفف من وزني وراح أقلل من الأكل وأحيانا ابدأ في عمل رجيم وأبدأ في الرياضة ولكن للأسف لفترة محدووودة فقط دائما أمل بسرعة ولاأواظب عليها ولمجرد الفكرة فقط برأسي أبدأ آكل بشكل مو طبيعي زيادة على أكلي المعتااد والله محتارة حابة أمشي على نظام غذائي صحي وكمية الأكل قليلة وأمارس الرياضة ولكن ما أقدر أصمد
طولي 156
وزني صار لي فترة طويلة ماوزنت بس أعتقد فوق ال 55
مشكلتي الحقيقية عدم القدرة على المواصلة
أبي حلول من عندكم تخليني أتشجع وأواضب على النظام
ولكم مني الشكر