صراحه الحل الوحيد لتخفيف الكرش .. شفط البطن .. صح فالبدايه صعب بس مع الايام تتعود العضله .. وانا سمعت دكتور قال اي امرأه كسوله << يقصدنا هههه لا انصحها ابدا بممارسة رياضة البطن .. لأنها بعد فتره بتتركها وبترجع الكرشه كرشتين . وافضل شي للكسولين هو شفط البطن ..
.
.
وانا جربتها والله .. صدق مامثلها .. بس من يداومـ .. حتى الرياضه الي نسويها ونحن قاعدين ع الراحات مانباها لاحول ولا قوة الا بالله
.
.
الله يجعلنا من النشيطين والمداومين على الرياضه ^.^
صراحه الحل الوحيد لتخفيف الكرش .. شفط البطن .. صح فالبدايه صعب بس مع الايام تتعود العضله .. وانا...
.
.
وانا جربتها والله .. صدق مامثلها .. بس من يداومـ .. حتى الرياضه الي نسويها ونحن قاعدين ع الراحات مانباها لاحول ولا قوة الا بالله
.
.
الله يجعلنا من النشيطين والمداومين على الرياضه ^.^