اللي يحبون المشي ادخلو

علاج السمنة والنحافة

اللي يسوون رياضة المشي عشان ينزلون اوزانهم كم تمشون في اليوم ومتى تمشون واي الاماكن تحبين المشي فيه تكفون شجعوني :44::44:
10
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عيون اليابان
عيون اليابان
المشي روعععععععععععععععععععععععة
انا مرات امشي في السح مع مشي وركض لمدة نص ساعة
ومرات مشي على السير لدرجة 5 بس تكون بالتدريج لمدة نص ساعة او ربع ساعة
ونحفت صحيح سويت ريجيم اللبن والتمر بس المشي كان له دور كبير
وبالتوفيق
sweet as candy
sweet as candy
المشي احسن شي لخسارة الوزن
حتى لو دون رجيم
امشي فترة لا تقل عن ساعة ولا تزيد عن ساعتين متواصلة
اذا حصل لك اطلعي ممشى او في الحوش
انا عني اقعد ادور في شقتي ما لي الا هي
موفقة
من ال BH
من ال BH
امشي ساعة كاملة احيانا اقل شوي او اكثر

امشي في صالة البيت و انا اتابع التلفزيون , صالتنا كبيرة نوعا ما بس مو وايد
waarif
waarif
أأمششي ع السير .. والله روعه ..
لان مع الرييجم مرره يتناسق الجسسم .
الجوهرة اللامعة
احلى مشي المشي على السير الكهربائي صراحة يحسب لك الوقت ومحدد لك سرعة موحدة ويحسبلك الكالوري انا حبيبتي امشي ساعة في الصبح وساعة في الليل
على فكرة شريتة من يومارك مسوين علية عرض وماتندمت يوم شريتة بسعر 999انصحك فية صراحة ممتاز