اللي يسون رجيم...او تخفيف..يدخلون....ضرووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو وري

تقدري تشوفي يومياتي


والله يوووفقك

ولا تنسيني من الدعوه الطيبه

:angry::icon33:هلا حبيبتي شلونك ***** الله بخير

انا اطبخ جميع الاصناف بس للأسف ماأكل الا سلطة وشوربة :icon33:من بدء رمضان ما اكل رز ولا خبز ولا حلويات وسحور ما اتسحر اشرب ماء وانام

هلا
أنا أفطر
ماي و عصير و تمر و أروح أصلي
عقبها ألقسم صحني سلطه و شويه رزو قطه لحم أو دجاج و أي شي خاطري فيه
و قطعه حلا
و بس
أشرب عقبها بساعتين شاي زعتر و فاكه

السحور
أي شي
بس أركز ع الألبان و الفواكه

ررفع

هلا حبييبتي انا اكل من كل شي قطعه على الفطور واصلا الاصناف اللى اسويها مو كثيره يعني صنفين اوثلاثه مواكثر وسلطه اوسلطه زبادي وعلى الساعه 10 خذ قطعتين من اللي بقي من الفطور مع زبادي رشاقه اللي من الصافي والساعه2 اتسحر من الموجود شوي او صحن فاكهه مشكل وماء بس الحمد لله كل مال وزني ينزل اهم شي لاتجوعين نفسك فترات طويله