اللي يعرف نادي سباحه ...تكفون يرد علي..

الله يتمم عليج ياأختى ويوفقج انشالله انجاز رهيييب ماشالله

اختى المتوحشه مبروك عليك وماشاء الله والف من ذكر الله عليك حتى ما تقولين حسدتونى بس ودى اطلب منك طلب انك تشرحين لنا بالتفصيل الممل برنامج رجيمك حتى تعم الفائدة 0
وودنا نعرف كم كان وزنك وقديش وصل
اما عن نادى السباحه والله ياختى انا مااقدر اساعدك فيه لانى مانى من المنطقه الشرقيه

أميرة الاحلام ...شكرآ لك أنجاز رهيب نعم بس بعد تعب وحرمان.....
سديم الحلوه....شكرآ لك عزيزتي وأكيد مانتم حاسديني لاننا كلنا خوات ونفرح لبعضنا بس كانت مجرد مزحه....
وبالنسبه للرجيم قبل4 سنين لما دخلت غرفة العمليات علشان أولد ببنتي
كان وزني 107 لانه في جميع حملي أتعب جدآ ويكون عندي أحتباس ماء غير طبعآ النفسيه اللي تتعب جدآ لانه آكون مقبله علي عمليه قيصريه...
فقررت ان أبدأ برجيم جدآ قاسي....
والرجيم يعتمد فقط علي الفواكهه والخضروات الطازجه والحليب القليل الدسم.وبالليل أحاول فقط حليب أوزبادي حتي الخبز استعمل البريد النخاله اللي من غير سكر ويكون مكتوب عليه لمرضي السكر ولراغبي النحافه....
واذا كنت معزومه وطبيعي ما أبي أحرم نفسي أكل بس الكميه تكون جدآ بسيطه واليوم الثاني أحاول ماأكل غير زبادي وتفاح ...
وعلي فكره الرياضه جدآ مهمه أعمليها في غرفتك أقفلي الباب وشغلي المسجل عل أغاني تحبينهاوأبدي التنقز والرقص لو لمدة نصف ساعه يوميآ بتحسين بنتائج رهيبه....والان وزني 68 ولي تقريبآ سنتين وانا محافظه عليه بس نفسي يكون 60 والحين باديه برجيم خفيف يعني قبل مايجي رمضان ونزيد طبعآ.......
أتمني اني أكون أفدتك وأي أستفسار أنا جاهزه.......

يا اختي الغالية اةلا مبروك وماشاللة اذا انتي من سكان الجبيل فيوجد نادي بتروكيمياء ونادي حديد ونادي الهيئة الملكية