ftoomm4 :

بالنسبة لي انا اتبع رجيم نوع الجسم وجسمي تناسلي وطول اليوم اكلي خفيف جدا والوجبه المتكامله تكون مساء وطبقت هذا الشي طبعا حسب المسموح في الرجيم ونزل وزني من 85 لحد 66 بس حملت ورجعت بعد الولاده من اول وجديد الله ييسر يارب

بالنسبة لي انا اتبع رجيم نوع الجسم وجسمي تناسلي وطول اليوم اكلي خفيف جدا والوجبه المتكامله تكون...