منيره ْ
•
أأأأأب
شوفي هالتمرين شكله رووعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3466888شوفي هالتمرين شكله رووعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3466888
ايوا انا جربت ده التمرين لمده شهر ومنجد برزت مؤخرتي ..
منجد مره رهييب والحلو انو المؤخرة مشدوده وكده ..
كنت اعملها وانا جالسه بالباص في الطريق للجامعه او وانا اتصفح نت او بأتفرج تلفزيون ..
بس تركتها الحين ليا أكتر من 6 شهور والحلو انو مارجعت صغيره مثلا وكده ..
وانا جسمي زي جسمك من النوع التفاحه وعشان كده ماجربت اكل مكسرات او حلاوة طحينية لأانه حتنفخني من فوق ..
بس الحين ناوية انزل وزني وبعدين ارجع لها :22:
بالتوفييق وانصحك بيييه ترآآ :26:
الصفحة الأخيرة