الماء والغذاء طريقك لشعر افضل واجمل

الشعر الجميل عنوان البنت الجميلة.. وتمتعك بصحة جيدة يقوي شعرك كثيراً ويمنحه القوة لمحاربة كل التعديات الخارجية التي تنتقص من بريقه وتسلبه حيويته.
ولجمال شعر يدوم طويلاً هناك ثلاثة أسرار كفيلة بتحقيق ذلك الماء.. الهواء.. الغذاء.
ونصائحنا لك نقدمها في السطور التالية لشعر جميل ينسدل على الأكتاف كالحرير:
- اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- تناولي ست كؤوس من الماء يومياً.. فالماء يساعد على تنظيف الجسم من الرواسب ويجعل كلاً من البشرة والشعر في أفضل حال.
- مارسي بعض التمارين الرياضية بانتظام فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية فيبدو الشعر لامعا مفعما بالحيوية والنضارة.
- إذا لاحظت أن لون بشرتك شاحب بعض الشيء أو شعرت أن غذاءك ينقصه بعض الفيتامينات تناولي المكملات مثل الحشائش أو أعشاب البحر المعروفة بفائدتها الكبيرة للشعر.
- يفيد الفيتامين "ب" الشعر ويكسبه لمعانا وبريقا ويتواجد في البيض والكبد أو على هيئة أقراص .
- دلكي فروة الرأس وأنت تشاهدين التلفزيون أو تستمعين إلى الموسيقى وكذلك أثناء غسل الشعر بالشامبو إذ يساعد ذلك على تنشيط حركة الدم في فروة الرأس فتقوى الجذور وتأتي بشعر صحي جديد.
- خففي من الأطعمة التي تحتوي علي الكثير من السكر لأنها تدمر فيتامين "ب" .
- عرضي شعرك للهواء النقي، فمع أن الشعر نبتة غير حية ومجرد إفرازات ميتة إلا أنه يتأثر بمؤثرات التجفيف المضرة كأشعة الشمس الحارقة وكتيارات الرياح الشديدة
:27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: