السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا من متابعي هذا القسم وقبل فترة رايت ريجيم القيمات
وعجبتني فكرتة ومشيت علية مع ان وزني ليس بزايد جدا وزني 69 وطولي 165 المهم انة نقص كيلو وشوي ومع السفر ماعرفت انتظم ولكن استمريت على الماء كوبين لمى اصحى من النوم مباشرة وقبا الاكل بساعة كوبين وبعد الاكل بساعة ونص او ساعتين وهكذا بعد الوجبات بساعة ونص وقبلها كوبين ماء وبوقت العصر اشرب زنجبيل ملعقة وشاي اخضر بكوب ماء مغلي اخليها شوي تبرد واشربها والله يابنات نزلت اثنين كيلو ونص بدوم اي مجهود ولو كانت امارس رياضة كنت خفيت اكثر وهو يابان بشكل اكثر من الميزان وربي كل من شافني فال نحفتي ﻻن عادي كنت انزل اكثر من اثنين كيلو بس مايبين مع هنظام باااان بشكل مادري ليش سبحان الله على فكرة اللي عندها قرحة بالمعدة ﻻتاخذ الزنجبيل اتمنى تستفيدوا من تجربتي
حبيبي هو حياااتي @hbyby_ho_hyaaaty
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دودو الاموره
•
تسلم ايدك حبيبتي ويا رب دوم بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة