ورد لعيادة «الرياض» ليوم الثلاثاء استفسار عن موضوع مهم جداً وقد طلب المرسل والذي لم يظهر اسمه في الفاكس ان أناقش هذا الموضوع واعطاء مرئياتي فيه وهو استخدام شرب الماء بطريقة معينة وعلاجه للعديد من الأمراض مثل ضغط الدم ومشاكل المعدة والإمساك وكذلك السمنة أو زيادة الوزن وخصوصاً ان المرسل أوضح طرق استخدام الماء حيث يقول في طريقة العلاج ما يلي:
1- يجب الاستيقاظ مبكراً وشرب 2كأس ماء تقريباً 500-600 مل (نصف لتر) تعادل (ماء صحة صغير) على معدة فارغة وعدم تناول أي طعام بعد ذلك.
2- بعد الساعتين يمكن الافطار.
3- بعد الافطار لابد من الامتناع عن تناول أي اطعمة او مشروبات لمدة ساعتين.
4- تكرار هذه الطريقة مع الغداء والعشاء.
5- بعد تناول العشاء وقبل النوم يجب الامتناع تماماً عن تناول الطعام أو الشراب.
مماسبق ومن طريقة هذا العلاج اعتقد انه جيدجداً وهذا ما ننصح به مثلاً بداية اليوم بماء حيث ان ذلك له العديد من الفوائد الجيدة وخصوصاً بعد نوم طويل يتم بذلك تنظيف جهاز الهضم والجهاز البولي في هذه النقطة هذه المعلومة جداً جيدة ولا غبار عليها بل لوحظ ان لها تأثيرا على كذلك الحد من تناول كميات كبيرة من الغذاء والطعام مما يجعل الأنسان لا يتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي فإن في ذلك اسلوباً لانقاص السعرات الحرارية المتناولة مما يؤدي الى علاج السمنة والحد من زيادة الوزن.
بالنسبة للحد من تناول طعام او شراب بعد الوجبات فهذا أمر مطلوب ومرغوب وسليم لان تناول السوائل سواء كانت ماء او عصيرا أو شايا او قهوة فانه يساهم بطريقة مباشرة في تخفيف عصارة المعدة والتي تقوم بهضم الطعام وتكسيره والاستفادة منه لذلك انا اثني على هذه الطريقة وهي الحد من تناول المشروبات بعد الطعام حتى ولو كان الشخص يشعر بالراحة بعد عمل ذلك فمثلاً بعض الناس يعتقد ان المشروبات الغازية او البيرة او البيريه لها تأثير على عملية الهضم وهذا ليس صحيحا بل ان ذلك له تأثير كبير على بروز الكرش وحدوث ضعف شديد في عضلات البطن لذلك فإنه يجب الحد من تناول وشرب المشروبات الغازية وغيرها بعد الطعام مباشرة بل يجب الانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين (حسب نوع الطعام وكميته). وذكر في طريقة الاستخدام لهذه الطريقة انه يجب عدم تناول أي طعام او شراب بعد وجبة العشاء وهذا أمر مطلوب جداً ومريح للجسم عند تناول طعام العشاء يحتاج الجسم الى فترة تتراوح بين 2-6 ساعات لاتمام عملية الهضم والامتصاص لذلك يجب عدم ادخال أي طعام او شراب بعد وجبة العشاء وهذا أمر موجود في توجيهات ديننا الحنيف حيث نهى عن ادخال الطعام على الطعام ولتوضيح هذه الفكرة فان هناك بعض الاطعمة التي تحتاج الى وقت قصير للهضم وبعضها يحتاج إلى وقت طويل لعملية الهضم فعند تناول العشاء وبه بعض الاطعمة التي تحتاج الى وقت طويل لاتمام عملية الهضم ثم بعد ذلك يتم إدخال بعض الأطعمة خفيفة الهضم او تحتاج الى فترة قصيرة للهضم مما يعيق الموضوع ويتسبب في حدوث سمنة وخاصة ان الشخص سوف يخلد للنوم بعد العشاء لذلك يحبذ ان يكون طعام او وجبة العشاء خفيفة وان لا يتناول بعدها أي غذاء او طعام او شراب حتى لا يتسبب ذلك في حدوث أي تخمة او سوء هضم او عسر هضم او حموضة وخصوصاً انه سوف يكون مستلقيا على ظهره. لذلك انه في وجهة نظري المتواضعة في هذا الموضوع احب ان اوضح ان شرب الماء على الريق او قبل الوجبة امر مطلوب ومفيد وصحي ويساهم في الحد من العديد من المشاكل مثل الامساك وزيادة الوزن حتى وان كان ذلك يتم بطريقة غير مباشرة. كما أن توجيه الانسان بالحد من تناول أي طعام بعد الوجبة وعدم الشرب بعد الطعام امر مطلوب بل يجب علينا جميعاً الحرص عليه لان ذلك يجب ان يكون جزءا من عاداتنا الغذائية والتي اذا استطعت ان تتعود عليها فانها سوف يكون لها دور في رفع مستوى الصحة والعافية والحد من الأمراض.
يعطيك العافيه