الماااء والنفاااس

السلااااااااااااام

انا كنت دايماا اسمع عن المااء فتررة النفااس مو طيب ويجيب نفخة في البطن بس ماكنت مقتنعة وامي كاانت تمنعني اني اشررب موية وبس رجعت بيتي بعد اسبووعين ماافية غيررر شررررررررب في هذي المووية مع انة الجوو كاان بااارد لكن كنت اعطش بطرريقة موطبيعية

وبعدين قرأت ما ادري وين اعتقد هناا في المنتدى انة الرضااعة تسبب عطش للمرأة النفااس

وفرييييييت في المنتدياات لعل وعسى القى شي يقنعني المهم لقيت هذاا الموووضوع وان شاااء الله يفيدكم


اولا شرب الماء يجب الا يكون بارد خاصة اذا تم شرب الماء على معدة فارغة لانها ستسبب الم في المعدة و بالتالي فاشربي الماء لكن فاتر بنفس درجة حرارة الغرفة ..

القول ان الماء يسبب رطوبة المهبل و التوسع و و و و كلها خزعبلات و ليس لها اي صحة طبية او علمية !! و استغرب من ان نقول ذلك على نعمة من نعم الله التي خلقها لنا لنتمكن من العيش !! فالماء هو سر الحياة و هو الذي يحي جميع المخلوقات على الارض و اجسامنا تحتوي بنسبة تفوق 95% على الماء فكيف اذن هو ضار و يسبب مشكلات !!

بل على العكس شرب الماء بعد الولادة يساعد على تجنب الاصابة بالتهابات المسالك البولية , يساعد على در حليب المرضع , يساعد على تخليص الجسم من السموم , يرطب البشرة و يمنع جفافها , يجنب المراة الاصابة بالامساك و هو شائع خاصة بعد عمل شق العجان ,, وغيرها فوائد ..

لذلك اشربي اختي الماء كما ترغبين و لا تمنعي ما خلقة الله و به الكثير من الفوائد ..

اما غذاء المرأة بعد الولادة فلا يجب ان يكون كثير الدهون حتى لا تخرجي من النفاس و انتي وزنك زائد 20 كلغ !! و تظلي تبحثي عن وسيلة لانقاص وزنك الزائد جداً ..


اخيراً اوضح انه غالباً ما يحدث بعد الولادة ترهل لعضلات البطن وظهور الكرش وكذلك حدوث خطوط حمراء في جلد البطن.. ولعلاج هذه الحالات ينصح باتباع التمرينات الرياضية لتقوية عضلات البطن بعد استشارة الطبيب، كما أن هناك تقنيات طبية حديثة تستخدم لتقوية عضلات البطن لمنع ظهور الكرش أو الترهل مثل LPG، ويمكن استخدام بعض المراهم التي تساعد على الحد من ظاهرة الخطوط الحمراء بعد الولادة.

وهناك آراء مختلفة لحزام البطن بعد الولادة، إلا أن المؤكد أن استخدامه بكثرة يؤدي إلى مزيد من الضعف في عضلات البطن، لذا يفضل اللجوء إلى ممارسة نظام غذائي فعال للتخلص من الكرش بعد الولادة.



منقووووووووووووووووووول