ام فرح الشهري
•
وانا بعد بس نفاسي الاول بعد ما خلصت الأربعين كانت خياطتي ماش قالو السبب اكلكً و اني ما أخذت أعشاب تنظف زين و تشد قلت اجرب المره ذي
النفاس لازم هالاشياء لانك تكونين ضعفانه عطامك من الحمل
لاتشيلين هم المتن
لان الزم ماعليك الصحه وايام النفاس اذا مااعتنيتي تعبتي سبحان الله فرق بيت اللي تهتم واللي ماتاكل زين تصير ذبلانه وتسمر ومشهبه
انصحك نصيحه اخت
لاتشيلين هم المتن
لان الزم ماعليك الصحه وايام النفاس اذا مااعتنيتي تعبتي سبحان الله فرق بيت اللي تهتم واللي ماتاكل زين تصير ذبلانه وتسمر ومشهبه
انصحك نصيحه اخت
نصيحه اهتمي في نفسك بس بدون مبالغة ولا إهمال . انا كمان نفاسي الأول أهملت عمري ماكان لي نفس أكل وتعبت من الخياطة يالله جبرت وبعدها جلست فتره أعاني منها لين تعافيت ..اهم شي ركزي على الخضار والفواكه وخبز النخاله ممتاز وأشياء تفيد ماتسمن ..
Doha.otb
•
يسمن لو شهريا تشربينه وباليوم اكثر مره
في نفاسي كنت اشربه مره باليوم الصبح او الليل
واحيان اسوي شوربه الماش . اخذته لمده عشرين يوم الاولى عشان ظهري لانه ممتاز للظهر ولاتخافين من السمنه لانه مايسمن الا الي مستمره عليه شهريا
في نفاسي كنت اشربه مره باليوم الصبح او الليل
واحيان اسوي شوربه الماش . اخذته لمده عشرين يوم الاولى عشان ظهري لانه ممتاز للظهر ولاتخافين من السمنه لانه مايسمن الا الي مستمره عليه شهريا
الصفحة الأخيرة