شكرا

صحيح انا مثلك ابي اسمن وقالت لي صديقتي عن الماش تقول وحده من معارفها تاخذ الماش مع حليب وما شاء الله سمنت عليه ،،

والله انا عن تجربه سمني بس كنت اخلط معه عدس ولجيت اكل منه اخذ ملعقتين وحط مع دبس التمر واخلطه ثم اكله
وللمعلوميه تري دبس التمر مفيد جداً وفيه كالسيوم كثير

اممممممممممممم افكر اجربه بشتريه ان شاءالله اليوم الله يسمنى بصحه وعافيه

مشكوووووره