المتزوجات الدبيات تعالوا ضروري..

زيت و زعتر :

أنا هلأ مسجلة بنادي ووزني بدا ينزل و الحمد لله والبطن مترهل خصوصا اني 3 ولادات بفترات متقاربة بصراحة خايفة زيك لأني ملاحظة انو الوزن بينزل بس الشد لحد الان مش ملحوظ المدربة اعطتني وصفة للشد بس مشكلتي كسووووووووولة بهالشغلات قالتلي اجيب زيت الزيتون البلدي الاصلي وآخذ منه السواد اللي يكون مترسب بالقاع لأنه هذه عبارة عن كل المعادن والاملاح الاساسية اللي بالزيت وقالتلي أخلطها مع شبة مطحونة بدون مقدار معين أخلطهم بالخلاط لحد ما يصير مثل الكريم وتقدري تزيدي الشبة او تقلليها حسب اللي يناسبك وحسب ما تحبي يكون قوام الخليط عندك وتدهني مرتين يوميا وتخليه لمدة ساعتين وبعدين تغسليه ونبهتني اني مااااااااا ألف عليه البلاستيك لانه هذا بيزيد الترهل والمدة مفتوحة..لحد ما تحسي ان الترهل خف ولازم رياضة ..يعني الوصفة لحالها ما بتنفع ارجع وأقول انا مااااااااااا جربت هالخلطة واذا جربتوها وفادتكم ادعولي ينشد بطني ويرجع زي اول و احسن كمان

أنا هلأ مسجلة بنادي ووزني بدا ينزل و الحمد لله والبطن مترهل خصوصا اني 3 ولادات بفترات...

الفاتنة المبدعة :

تضاريس ما بعد الولاده لابد منها وهذي ضريبة الامومه التمارين والحميه تساعد في تحسين الوضع لكن ما يرجع زي اول ميه ميه وقت الحمل احرصي انك تستخدمين الكريمات اللي تمنع التشققات بإنتظام من بداية الحمل ترا من جد تساعد انا استخدمتها في حملي الثاني والحمد لله حلوه (كنت استخدم زبدة الكاكاو من بدي شوب وكريم ثالقو للتشققات) لكن في حملي الاول كنت كسوله وطلع معي تشققات للحين اثارها ماراحت. وكمان فترة النفاس فرك الجسم بحثل القهوه مضاف له شوي خل تفاح مرره حلو وساعدني ارجع لمقاساتي قبل الحمل بسرعه يعني بعد ولادتي بثلاث شهور رجعت البس ملابسي الاوله طبعا مع المشي يوميا ساعه وتخفيف الاكل وشرب الشاهي الاخضر بالزنجبيل والنعناع كل يوم الله يهدي بالك ويشفي لك بنيتك وتفرحي فيها عروس بإذن اللي عينه ما تنام

تضاريس ما بعد الولاده لابد منها وهذي ضريبة الامومه التمارين والحميه تساعد في تحسين الوضع لكن...