المتزوجات بس ابي مشورتكم

التوفيق ياعمري
بس اعرف انو الجوع مو زين ويخرررررررررررررب دايم اسمع امي تقوله

<<< مااتزوجت بس ملقوفه ههههههههه

اختي اهم شي انو تتحركين بعد مو كثير والرجيم من جد لاحقه عليه
فيه وحده اعرفها اتقول سوت رجيم ولما راحت لزوجها قالها روحي ظبطي نفسك وارجعي
تدرين ليش لانها اخربت على قولتهم ههههههههههه

على فكره شكلك فله وحبيتك عشان كذا رديت يالتوفيق اختي.......

اختك منار..

الله يكون بعونك و يجملك بنظر زوجك ,,
شوفي اختي وقت النفاس مهم جدا جدا , ارجو انك ما تتسرعين و تسوين الرجيم ع قولة الأخت اللي فوق الجوع ابدا مهب زين للمرآه النفاس..
على الأقل سوي رجيمك بعد شهر من ولادتك لكن لا تنسين الأدوية مهمة ..
و اللي اعرفه ان الوزن يرجع طبيعي بعد 6 شهور من بعد الولادة .

مدري وش أقولك أختي بس ما أتوقع أكل دايت سنتر ينفع للنفاسيه أبدا وأخاف بدل ما تعالجين النحف تخربين شيء ثاني وهو المهم ولان الجوع مو زين أبدا للنفاسيه
وسمعت أن الحلبه تسمن
أنا اشوف أنك كل يوم تمشين نصف ساعه أزين من أنك ماتغذين نفسك وحااولي يكون أكل البيت صحي ومفيد أحسن لك من دايت سنتر

استغني عن الحلبة
ترى مالها لزووم ابد ابد للحرمة الوالدة غير انها تنفخ

وزي ماقالوا الجوع ابد مب زين
يعني كلي لحم مرق لحم يعني استغني عن الرز مكرونة خبز حلويات ماتنفع بشي
مرة باليوم خلية بر يعني مرقوق ولا قرصان ويكون افضل غداء
العشاء خلية سلطة ورقيات بانواعها دجاج مشوي وهكذا

وانا اقووولك اشربي كل يوم اناناس طازج معصور
واشربي شاي اخضر

والله يقومك بالسلامة

تحركي
امشي نص او ربع ساعة
لا تاكلين نشويات و سكريات ولا تاكلين عيش او خبز
كثري من الضاعة الطبيغية قد ما تقدرين تحرق الوزن حراق
و من قال الحلبة مو مفيدة بالعكس
حتى فيه حديث بس اذكر انه معناه لو تعرفون شنو فايدة الحلبة جان وزنتوها بالذهب