تحسين وزيادة خصوبة المرأة بدون تدخل طبي
1. تغيير النظام الغذائي : النظام الغذائي يلعب دورا هاما في زيادة الخصوبة , وكثير من مشاكل الخصوبة تنبع من سوء التغذية , حيث ينصح الأطباء النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم في حدود 25-35 لخفض السعرات الحرارية العالية والأطعمة الدهنية وتناول بدلا من ذلك الخضراوات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة , و الكثير من الحبوب الكاملة مثل الشوفان والعدس والفاصوليا والحبوب و البقوليات , والتقليل من الكافيين ، و الدهون غير المشبعة ، والأطعمة المصنعة , وهذه التغييرات الغذائية تزيد الخصوبة بشكل طبيعي وفعال للغاية
2. حمام الجزء السفلي من الجسم:
هذا الحمام هو وسيلة رائعة لتحسين الخصوبة , حيث يمكن وضع بعض الماء الدافئ في حوض الاستحمام ، و إضافة الزيوت الأساسية الى الماء ونقع الجزء السفلي من الجسم في هذا الماء , و تحتاج إلى تكرار هذا العلاج الطبيعي لعدة مرات للحصول على النتائج المرجوة .
3. الأعشاب :
إذا كنت تبحثين عن العلاجات العشبية لزيادة الخصوبة , فهناك بعض الأعشاب المعروفة لزيادة الخصوبة , ومن هذه الأعشاب الكرز في فصل الشتاء فهو فعال جدا في تحسين خصوبة المرأة , حيث تحتاجين إلى استهلاك 5 جم من هذه العشبة جنبا إلى جنب مع كوب من الحليب يوميا لمدة أسبوع , ويجب التأكد من أنك تتناولينها بعد دورة الطمث . يوجد بعض الأعشاب المفيدة الأخرى مثل تشاستيبيري (كف مريم) ، الجينسنغ ، وكوهوش السوداء , فهي فعالة في تحفيز الغدة النخامية وكذلك التوازن الهرموني في الجسم .
4. حمض الفوليك :
حمض الفوليك مهم فهو يعمل على تحسين الخصوبة ، و أيضا للحفاظ على صحتك بعد أن تصبحين حاملا , فهو يعمل على جعل عملية الإباضة سلسة ، وهذا بدوره يحسن فرصك في الحمل .
5. التمرين الرياضية :
النساء الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم لديهم فرص أكبر للحمل مقارنة مع أولئك الذين لا يقومون بأي تمارين رياضية , حيث أن التمارين الرياضية تساعد في تحفيز الهرمونات وتعزز الخصوبة لدى الرجال والنساء , و هناك بعض تمارين اليوغا التي تزيد من الخصوبة .
6. زيت زهرة الربيع المسائية :
مخاط عنق الرحم يلعب دورا هاما في الحمل , و العديد من النساء يعانين من نقص مخاط عنق الرحم , و إذا كنت تعانين من ذلك فإن زيت زهرة الربيع المسائية , تعتبر مكمل طبيعي يساعد في تحسين نوعية مخاط عنق الرحم .
7. الفيتامينات:
جسمك يحتاج إلى أن يكون في صحي لتحمل الحمل إلى نهايته , لذلك عليك التأكد من الحصول على الفيتامينات قبل الحمل و الولادة , و الفيتامينات مثل A، D، E و C لها علاقة مباشرة في النظام الهرموني للأنثى , و في بعض الأحيان النظام الغذائي وحده غير كافي لتنظيم هذه الهرمونات , لذلك عليك تناول بعض المكملات الغذائية ولكن بعد\ استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك .
8. حساب الدورة الشهرية :
حساب دورة الطمث الخاص بك , ربما واحد من أهم أسباب تحسين الخصوبة بشكل طبيعي , هذا وسوف يعطيك فكرة واضحة عند فترة التبويض
منقول
انا شخصيا جربت زيت زهرة الربيع المسائية بتكون على شكل كبسولات جلاتينية وفي داخلها زيت الزهرة (evening primrose oil)
3حبوب يوميا مع كل وجبة ,بشكل عام مفيدة لتنظيم الهرمونات وتحسين المزاج والبشرة
كانت تظهر حبوب في وجهي احيانا وبعد الاستمرار على زيت زهرة الربيع لمدة 3 شهور بدأت الحبوب تختفي
ومفيدة لزيادة فرص الحمل و ذلك بزيادة افرازات التبويض
تاخذينها اول يوم في الدوره الى ااخر يوم تبويض فقط
ولاحظت تغيير مباشر في افرازات عن الرحم (تقريبا بعد اسبوع من بدأت اخذ الحبوب) زادت عندي الافرازات الشفافة
3حبوب يوميا مع كل وجبة ,بشكل عام مفيدة لتنظيم الهرمونات وتحسين المزاج والبشرة
كانت تظهر حبوب في وجهي احيانا وبعد الاستمرار على زيت زهرة الربيع لمدة 3 شهور بدأت الحبوب تختفي
ومفيدة لزيادة فرص الحمل و ذلك بزيادة افرازات التبويض
تاخذينها اول يوم في الدوره الى ااخر يوم تبويض فقط
ولاحظت تغيير مباشر في افرازات عن الرحم (تقريبا بعد اسبوع من بدأت اخذ الحبوب) زادت عندي الافرازات الشفافة
ليلى200
•
انا شخصيا جربت زيت زهرة الربيع المسائية بتكون على شكل كبسولات جلاتينية وفي داخلها زيت الزهرة (evening primrose oil) 3حبوب يوميا مع كل وجبة ,بشكل عام مفيدة لتنظيم الهرمونات وتحسين المزاج والبشرة كانت تظهر حبوب في وجهي احيانا وبعد الاستمرار على زيت زهرة الربيع لمدة 3 شهور بدأت الحبوب تختفي ومفيدة لزيادة فرص الحمل و ذلك بزيادة افرازات التبويض تاخذينها اول يوم في الدوره الى ااخر يوم تبويض فقط ولاحظت تغيير مباشر في افرازات عن الرحم (تقريبا بعد اسبوع من بدأت اخذ الحبوب) زادت عندي الافرازات الشفافةانا شخصيا جربت زيت زهرة الربيع المسائية بتكون على شكل كبسولات جلاتينية وفي داخلها زيت الزهرة...
انا ماتطلع عندي افرازات شفافه جافه مرره 😢
^Ro0oZ^
•
مساء الخير ،،
انا جربت تغيير النظام الغذائي والرياضه طبعا كله عشان حب الشباب لانه ليا سنه ع دي الحاجتين خف حب الشباب لكن ماراح اتوقع لانه دورتي من يومها معفوسه وراحت فقط فترة الحمل قبل 5 سنين ،،
المهم انا امس مرخت وقالتلي الممرخه انه رحمي مايل وشويا نازل وفيه هوا والدكتور يقولي راجع ع ورا احترت كلن يقول كلام الي مضايقني انه من يوم ماتمرخت الين دحين واحس بوجع ف رحمي جهة اليمين لانه لمن مرختني هنا صرررخت من الوجع ماتوقعت كدا يعور قالتلي اول ماتجيكي الدوره كلميني تاني بس شكلي بعد دا الوجع بسحب عليها هع وامي خلتني اوسوس تقولي انا مااحب شغل التمريخ شكلها حركت فيكي شيء بس خلاص توبه بخليها بظروفها ،،الممرخه والدكتور بس اتفقوا. انه عندي ضعف ف المبايض هي قالتلي اشربي مريميه وهو لسى ماكتبلي علاج
انا جربت تغيير النظام الغذائي والرياضه طبعا كله عشان حب الشباب لانه ليا سنه ع دي الحاجتين خف حب الشباب لكن ماراح اتوقع لانه دورتي من يومها معفوسه وراحت فقط فترة الحمل قبل 5 سنين ،،
المهم انا امس مرخت وقالتلي الممرخه انه رحمي مايل وشويا نازل وفيه هوا والدكتور يقولي راجع ع ورا احترت كلن يقول كلام الي مضايقني انه من يوم ماتمرخت الين دحين واحس بوجع ف رحمي جهة اليمين لانه لمن مرختني هنا صرررخت من الوجع ماتوقعت كدا يعور قالتلي اول ماتجيكي الدوره كلميني تاني بس شكلي بعد دا الوجع بسحب عليها هع وامي خلتني اوسوس تقولي انا مااحب شغل التمريخ شكلها حركت فيكي شيء بس خلاص توبه بخليها بظروفها ،،الممرخه والدكتور بس اتفقوا. انه عندي ضعف ف المبايض هي قالتلي اشربي مريميه وهو لسى ماكتبلي علاج
الصفحة الأخيرة
الله يشفينا حبيبتي وربي نفسيتي تعبانه 😣😭