المجربه والخبره .. تمآرين أو علآج للأفخآذ ..!

أن شاء الله البنات يفيدونك

فيه تمارين للافخاذ تلاقيها بقوقل المهم الاستمرار وهاشي ماهو عندنا ذبحنا الكسل

اااااب

فيه تمارين للافخاذ بقوقل حلوة

يجزآكم ربي عني خير .. ❤❤

إي والله صآدقه ذبحنا الكسسسسسسل :(

أنا باحثه وماخذه تمارين للأفخاذ وجربتها تقريبا ٣ أسابيع
بس اللي لاحظته إن المؤخره هي اللي صغرت أو إنها ارتفعت
المهم صار شكلي جدا بجيح يعني صارت فخوذي مره مبينه باللبس :(

وش السواة ؟؟؟ أبي وحده مجربه وتخبرني كيف ومتى ووشلون ؟؟

قالت لي وحده ارقى وانزل الدرج بس درج بيتنا ما يساعد
رقيته مرتين ونزلت جتني دوخه فضيعه
لأنه دائري مو متساوي فا ماينفع للتمارين ..!

الله يخليكم بنات اللي ما تعرف ترفع الموضوع عسى ربي يرفع
قدرها بأرضه وسمآااه ❤❤❤❤