المحطات الصغيره بالرجيم(موضوع للنقاش)

انا عني وزني 80 وابي اوصل الى 60 ماابي انحف مره لان طوولي حلو ماني قصيره

بس مشكلتي بالارداف والافخاذ عندي مشكله حجمها مو على حجم صدري وجسمي الاعلى
صايرجسمي من تحت اكبرمن فوق وفيه ترهل عشاني اسوي رجيم وابطل اسوي وامل وابطل:( والحين مضطره انزل وزني واشده قبل نهاية السنه الجديده يعني ابي انحف قبل نعطل الصيف الجاي اذا الله عطانا عمر :)

وانا معاكي بحكاية الوقفات بين فتره وفتره بالحميه وهالشي اتوقع يساعد على تثبيت الوزن بحيث انه مايرجع بسهوله :) يالله بالتوفيق اختي

مساء الورد.....................انا عن نفسي اقول اني كنت صلحبة اراده قويه في تنزيل الوزن ....

انا كان وزني قبل فتره 82 كيلو ......مع العلم طولي 162 سم

ومع الريجيمات والحبوب وصل وزني 64 كيلو.......حلو صح؟

بس الحين مع الاجازه والعزايم صار 68 كيلو .....بس انشاء الله

اني احاول الحين انزل الى 60 كيلو .............ادعولي يا بنات....

وصدقوني مع الاراده يوصل الانسان للي يبي .....الله يوفقكم يا بنات...

وانشالله يكون كلامي هذا حافز لكم.............

اهلين مساء النوور

انا وزنى 90 ونفسي يصير 60 احاول على الاقل انقص حاليا 10 كيلو علشان العيد
وبديت برجيم يوم الجمعه والله يصبرنا :)

هلاااااااااااا و غلااااااااااا بالحلوات ،،

صح كلامج اختي دلال 202 .. صح مليووووون بالمية ،،

و انا رايي من رايج .. لانه ما ابي انحف بسرعه .. على مهلي و كل ما كان بطيء

كل ما وثقت انه ما برجع هالكيلوات مرة ثانية .. انا عن نفسي يأست من الرجيمات ..

بس هالمرة ان شاءالله ماني يائسة .. و لانه الاجازة للحين ما خلصت .. ماعتقد بسكر

فمي .. فاستغنمتها فرصة للصيام .. و الحين بديت اصوم .. و افطر على شي بسيط

بعد ساعتين امشي لمدة ساعه تقريبا + تمارين البطن لمدة 10 دقايق ،،

و اذا جعت بعدين .. آكل زبادي .. و الله يوفقنا جميعا يا رب ..

انا الحين وزني 84 .. حابة اوصل 80 كخطوة اولى و الله الموفق ..

الله يوفقكم يا حلوااات :26:

و ينوولكم اللي تبوون يا الله يا قاادر يا كريييم ...