32.lo0o0ola :

أجل المراهيف هي القرصاااان :hahaha::hahaha: قولي كذا من الأول !!! ما اظن اذا كانت قرصان دقيق أسمر وكمية قليله ما أظن أن فيها كثير سعرات ,, بداية مليوووون مبروك على الوزن الجديد وشدي حيلك في الباقي لا تيأسين ، إنتي شفتي التغيير اللي صار لك شعور حلو جداً جداً لما الوحده تنحف وتتغير تغيير كاااامل ــ شدي حيلك واتركي الكسل اجل وش نقول احنا اللي بأول الطريق توكلي على الله راح الكثييير ما بقى الا القليل شدي على نفسك شهر واحد سوي فيه رجيم منظم مع تكثيف التمارين وتطيرين ان شاء الله باقي الوزن الزائد الله يوفقك ويتمم لك نزول وزنك على خير وعقبالنا جميعا ً .. بالتوفيق ..

أجل المراهيف هي القرصاااان :hahaha::hahaha: قولي كذا من الأول !!! ما اظن اذا كانت قرصان دقيق أسمر...